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哈喽!大家好!我也是一名不易孕体质的人,但是我现在已经有了两个小宝贝啦!

之前我发了两个帖子,看我家哥哥妹妹这么可爱,有很多小伙伴都私信我,问我在备孕的时候是怎么做的!其实很简单的,只要跟我做好这几点,你也一样有好孕的噢!



①首先第一点就是要有一个健康的身体,如果你备孕很久了还没有动静的话,一定要叫上老公一起去医院检查,男女双方都需要健康备孕才会有健康的小baby哦!




②在打算备孕的时候就要吃叶酸啦!一直吃到宝宝孕三个月的时候,男士在备孕期间也是需要吃的噢!(女士平时可以吃一点豆类食品,其中黑豆最能促进卵泡发育)


(图片取于网络)

③还有就是很多软件上的排卵日都不一定很准确,每个人的身体状况不同,所以不要只在排卵日同房,应该在排卵日的前3天和后3天,最好是排卵日的前后一个星期采取隔天同房的方式。(不建议天天同房,太频繁可能会影响精子质量)



④下午3-7点同房,这个时间段的男性精液量集中,也正好是很多女性排卵的时间段,这个时间受孕怀孕几率也可能增大。



⑤同房后,最好让精子在里面留的时间长一些,不要马上站起来,如果是前屈前倾位的子宫,建议同房以后把屁股垫高,这样宫颈就会浸泡在精液当中,如果是后驱后倾位的子宫,那么同房以后建议趴在床上休息半个小时,这样会提高怀孕的几率噢!



⑥还有心理因素,不要有自卑感,精神紧张,焦躁多虑,应该经常运动,保持良好的心身健康。



这是我的经历也是我的一些小建议分享给大家,也希望看到这篇文章的姐妹们都能快速宫内好孕哦~祝大家心想事成!

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儿女双全,羡慕哦~

久久啊啊啊 发表于 2020-04-11 12:00
儿女双全,羡慕哦~
哈哈哈,我还羡慕别人双胞胎的呢。

最后一张图敲可爱

千言慧语 发表于 2020-04-12 10:30
最后一张图敲可爱
是吧!哈哈!那是三个月的时候拍的哦!

接好孕

|Paniy 发表于 2020-04-12 16:38
接好孕
祝你好孕!喜欢就点个关注吧!

接好孕

2020-05-16 19:45:23来自 妈妈网孕育iPhone版

接你的好孕(●✿∀✿●)

男士也要吃叶酸吗?

2020-05-16 19:50:12来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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