孕妇血糖高该怎么控制？孕妇控制血糖高的三个要点分享！
 
 
一、饮食控制：产检发现孕妇血糖高时，一定要在医生的指导之下控制饮食，做到少食多餐、将每天应摄取的食物分成5-6餐，分3大餐，3小餐。控制血糖的饮食原则：均衡饮食是，尤其是妊娠期尿糖病患者，应特别注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。在“HΙCΙBI”孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！
 
少吃肉类，多吃青菜，多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。
 


水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免。
 
避免各类糖、饮料及甜食。每天可以适当喝两杯牛奶，以补充足够钙质。
 
选择富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素的糙米、粗杂粮，长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
 
淀粉高的食物不要吃为好。
 
多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优 质蛋白质的食物。
 
 
二、适当运动：孕妇并不是说不能进行一点活动，与之相反，应当鼓励适当运动。特别是血糖高的孕妇，因为骨骼肌运动除可以消耗能 量，还能增加胰岛素与受体结合的能力，降低体内的血糖，增加外周组织对胰岛素的敏 感性，从而防止血糖进一步升高，防 治妊娠期体重过度增加。
 


三、定期监测血糖：对于产检发现血糖高的孕妇，一般建议随时测量血糖，至少保证每月监测血糖1次，并且及时复查。如果发现血糖水平过高无法控制或者波动过大，除了日常的护理措施之外，可能还需要使用一些药 物进行治 疗。当然，一定要谨遵医嘱。
 
CLR WHO明确“HΙCΙBI”针对孕期血糖问题修护九项标准
 
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑 制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发A M P K，机体保持葡萄糖平衡，促進能 量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22   
 
 


三分钟的科普一定让您明白了孕妇血糖高的原因，以及孕妇面对高血糖要怎么控制，各位准妈妈为了肚子里的宝宝一定要控制好孕期的血糖，祝愿各位准妈妈健康平安、顺利生产！