隔壁邻居家的小刘，看起来高高瘦瘦的，生完二胎还是奶水量很足，产后恢复像没生过孩子一样！

再看看我自己，现在胖了20斤不说，奶水量也是少的可怜，只能勉强够孩子吃，有时候孩子因为吃不饱，哭得撕心裂肺的，我也特别心疼，再加上我的母爱感爆棚，就去求组隔壁小刘了。

小刘说她也没有什么特别的方法，就是平时多喝水，勤给孩子吸吮，加上一些下奶汤就可以很好的下奶了，对于产后恢复也是一个道理。

我调理了3天，奶水量确实变多了，宝宝再也不用挨饿了，想想就很开心啊，真心感谢小刘的月子下奶汤~

1、丝瓜豆腐汤

丝瓜和豆腐都是有着催乳通乳的效果，加上鸡蛋做成下奶汤既营养也不油腻，下奶效果很好，同时也不会长胖，比起花生猪脚汤我更喜欢这个，味道也很鲜美。
做法：丝瓜和豆腐切块，鸡蛋打散在碗中搅拌均匀，锅中烧水，加入丝瓜和豆腐煮开，在煮开的同时加入蛋液，搅拌一下加入油、盐即可。

2、豌|豆|蛋|白\质|粉

之前小刘生大宝的时候，就是一直在吃豌豆，现在生二宝了改喝这个豌豆蛋白粉，下奶效果也是很棒的，因为豌豆是具有下奶通乳的效果，蛋白粉又可以补充营养，喝这个对于产后恢复很好的。

做法：准备1杯温牛奶，加入2-3勺子豌豆蛋白质粉进去，搅拌匀就可以了。
3、番茄茭白汤

茭白这个食物可能很少人吃过，它也是下奶好物，具有下奶追奶的效果，用番茄鸡蛋一起煮汤，非常开胃，一餐就能两碗饭呢！

丝瓜和茭白汤是每天换着喝，豌豆蛋白质粉是天天喝的，奶水越来越多了，现在一个多月了，还瘦了6斤呢~

我只希望宝宝能健康成长，其他什么都不重要，现在下奶成功，让我体会到了母爱的成就感，真的很开心啊！