说来你们可能不信，楼主4周4天左右就有孕反，刚5周孕反加剧，真是苦不堪言。严重的时候一天半碗稀饭都吃不进去。

现在楼主正6周，一顿可以吃大半碗稀饭+两片肉+蔬菜。看到好多姐妹还在苦苦撑着，楼主把自己心得分享给大家。



方法:不吃油，清淡饮食吃饭的时候单独吃，避免闻到油腻的饭菜。楼主是直接让老公把想吃的饭菜夹一些端到二楼吃。



方法:不要吃得太酸太辣太甜，总之无论吃什么口味的食物，不要过于偏爱偏食。



方法:如果你感觉到腰酸，疲倦困了就休息，不要硬撑。楼主饮食好的时候，饭后散步十分钟左右。一旦感受到腰酸疲累，立即打道回府休息。



方法:最好的方法当然是不玩手机啦。可以选择秀鞋垫，十字绣，学习，农地娱乐，搓麻将……实在太想玩手机，用手机看看电视，总之用手机的时候以眼“静”为主会相对（记得给眼睛休息）



方法:1，选择一些你小时候最喜欢的食物让亲妈给你寄过来。2，你能想到的零食，去超市都少量买一些回来，想吃的时候，总有一样你想要的。（可以买点小面包，苏打饼干，奶粉），胃里反酸难受可以吃苏打饼干，实在吃不下东西，奶粉加小面包非常棒。



方法:1，先自我检查最近食量是否够平时拉一顿的量，有时候不拉只是吃得太少了，或者吐了。2，肠胃像楼主一样本来就不好的姐妹，真的一定要少吃多餐，饿了就吃个小面包，两块小饼干等等。千万不要挨饿。否则胃病发作加上孕反，够你喝几壶！

总之，少饮多餐、不偏不倚。楼主特别想念家乡的菜，已经喊家里给打包寄过来了。如果有姐妹也一样，可以偷偷告诉妈妈寄过来哟