首先提前一个月预约，甚至更早，医生说是做NT的时候就该预约大排畸，而我武汉由于疫情，直到17周才预约到，而且跑了五家医院，还打了市长热线。
建议:12、13周做NT的时候顺便把大排畸预约好，特别是像我一样的头胎孕妈。
其次，检查前一定要做足准备，比如提前一周和宝宝互动，以保证在检查的时间段他能活跃点，配合医生翻身，动起来。
第三，作息规律，让宝宝也规律，就如我，平时八九点钟起床吃饭，宝宝也是我醒了，他也醒了，我吃饱后，他就开始很活跃，动来动去的。结果今天特意早期两个小时，结果吃饭也吃不下去，没吃饱，他也没醒，到医院排队拿号，结果很快到我了，结果搞半天他就是躺着不动，只看的到脸，屁股后面的脊椎骨看不到，医生反复的拍打，侧身都无济于事，最后让我出去吃点东西，活动活动。我出去吃糖，和水，来回走动，大概四五十分钟后进去，结果还是屁股坐着没翻身，医生又反复的拍打，就是不翻身，结果又出来去活动了，我看别人的意见是吃饱，爬楼梯，侧躺，跪爬，轻轻拍肚子和宝宝沟通，听音乐等都做了一遍，大概过了两个小时再次进去，结果他依然纹丝不动。没办法医生说下午再来，然后就和老公去逛商场，侧躺，吃饭（这时候我感觉有点动了），大概三点多的样子又进去了（平时每天下午三四点他很活跃），这次进去果然三分钟不到OK了。快的我都有点不敢相信，原本以为两个小时搞定的，结果搞了一天，在等候的时候有个孕妈说有个人进去7次了还没成功。
建议:不同的孕妈，不同的宝宝，所以有些经验不一定都适合，但是都要做准备，吃的喝的都要带，还有就是我自己总结一点，一定要掌握宝宝平时活跃的时间点和状态，比如上午活跃那就上午去，吃饱了就动那就吃饱饱的……自己平时多观察宝宝作息和胎动，很重要。
希望对大家有用，也祝愿所有的孕妈妈们一次就过，不要反复折腾。