这几招教你应对妊娠糖尿病
Lutong
2个月23天 · 来自哈尔滨市
2020年4月 精
怀孕的过程简直就是一波三折,一关一关的闯。孕早期要测孕酮,孕中期做糖耐量测试,孕晚期做超声。不知道孕妈们有没有同感,每一次去医院产检,内心都颤抖不已,害怕宝宝有一点点异常。怀孕真是一个艰辛而刺激的过程。
今天我们来说说妊娠糖尿病,楼主在怀孕26周的时候去医院做糖耐量测试,指标超标,由此开启了痛苦的孕期戒糖之路。可以说是别人孕期想吃什么吃什么,我的孕期想吃什么都难。
首先,如何判断自己是妊娠糖尿病呢?
我们需要在孕期24周至26周的时候去医院做一个糖耐量测试。糖耐量测试简单说就是你空腹去医院先测空腹血糖,然后喝一杯5个的糖水,静坐一个小时测血糖,再静坐一个小时测血糖。
这张是我当时做糖耐量的化验结果。
妊娠正常空腹血糖的范围空腹是5.1以下,喝完糖水一小时血糖在10.0以下,两个小时在8.0以下。只要其中有一个指标超标都会判定为妊娠糖尿病。我因为有一点超标,被华丽丽的确诊为妊娠糖尿病,由此开始了艰难的控糖之路。
应对妊娠糖尿病要从两个方面入手,一个是吃,一个是测。
对于吃
一、少吃淀粉类食物
淀粉类食物包括面条、饺子、包子、馄饨、面包。土豆、粉条和米饭不要同食哦。
二、太甜的水果不能吃
含糖量高的水果包括菠萝、芒果、哈密瓜、西瓜、香蕉、葡萄。可以适量吃一些苹果、甜橙、百香果、柚子。
三、太油腻的肉类菜肴适量食用
排骨、红烧肉等较油腻的菜肴要适量食用 ,太过油腻的食物也会增加血糖的。
对于测
妊娠糖尿病的妈妈们不要忘记时时检测自己的血糖。
血糖监测每天分为空腹,饭前,饭后。空腹血糖要维持在5.1以下,饭后2小时的血糖(饭后2小时血糖是指从你吃第一口饭开始计时)要尽量维持在6.0左右。高糖的孕妈妈们要在家中常备一台血糖仪用以监测自己的血糖哦。
最后,不要忘记饭后要进行适量的运动,对控制血糖有帮助效果哦~
孕妈妈们记得关注私信我,我会把妊娠糖尿病的食谱发给你哦。
你孕期血糖高么?
今天我们来说说妊娠糖尿病,楼主在怀孕26周的时候去医院做糖耐量测试,指标超标,由此开启了痛苦的孕期戒糖之路。可以说是别人孕期想吃什么吃什么,我的孕期想吃什么都难。
首先,如何判断自己是妊娠糖尿病呢?
我们需要在孕期24周至26周的时候去医院做一个糖耐量测试。糖耐量测试简单说就是你空腹去医院先测空腹血糖,然后喝一杯5个的糖水,静坐一个小时测血糖,再静坐一个小时测血糖。
这张是我当时做糖耐量的化验结果。
妊娠正常空腹血糖的范围空腹是5.1以下,喝完糖水一小时血糖在10.0以下,两个小时在8.0以下。只要其中有一个指标超标都会判定为妊娠糖尿病。我因为有一点超标,被华丽丽的确诊为妊娠糖尿病,由此开始了艰难的控糖之路。
应对妊娠糖尿病要从两个方面入手,一个是吃,一个是测。
对于吃
一、少吃淀粉类食物
淀粉类食物包括面条、饺子、包子、馄饨、面包。土豆、粉条和米饭不要同食哦。
二、太甜的水果不能吃
含糖量高的水果包括菠萝、芒果、哈密瓜、西瓜、香蕉、葡萄。可以适量吃一些苹果、甜橙、百香果、柚子。
三、太油腻的肉类菜肴适量食用
排骨、红烧肉等较油腻的菜肴要适量食用 ,太过油腻的食物也会增加血糖的。
对于测
妊娠糖尿病的妈妈们不要忘记时时检测自己的血糖。
血糖监测每天分为空腹,饭前,饭后。空腹血糖要维持在5.1以下,饭后2小时的血糖(饭后2小时血糖是指从你吃第一口饭开始计时)要尽量维持在6.0左右。高糖的孕妈妈们要在家中常备一台血糖仪用以监测自己的血糖哦。
最后,不要忘记饭后要进行适量的运动,对控制血糖有帮助效果哦~
孕妈妈们记得关注私信我,我会把妊娠糖尿病的食谱发给你哦。
你孕期血糖高么?
高,什么都不能吃 81%
不高,想吃什么吃什么 19%
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评论 ( 198 )
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努力控糖中,米饭少吃,多吃蔬菜,水果不好吃……辛苦
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我想要食谱
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我才孕10周,没有胃口靠吃水果蔬菜,现在餐前已经是6.1了,怎么办
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亲亲,可以分享一下食谱吗
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我买的血糖仪不准确。伤心
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之前我吃甜食不多,但是这胎特别想吃甜食,糖耐没过,但是还是特别想吃甜的,就没有控制,现在感觉没有什么不舒服
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我是孕期血压高,怎么控制
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12+2就5.11香蕉也没吃了,一餐几口饭不知到时怎么样,可怜😭
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高😂吃了差不多两个月的香蕉😂😂结果测了5.11当场被说控制饮食,不能吃甜的,其实我不喜欢甜品,只是便秘靠香蕉😭😭
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孕晚期血糖高吃什么降血糖
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我想要控糖食谱,谢谢
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饮食要清淡
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求宝妈的控糖食谱
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你这个血糖仪啥牌子,跟医院对比如何
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想要食谱
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孕期血糖高是不容易,辛苦了💦
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我也是壬辰糖尿病
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我也是前天检查的糖尿病,二项都超了,好难过的在家里控制,看了市妇幼的营养了,一周后复查
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求食谱
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太不容易了,医生说我妊娠糖尿病
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