【开奖啦~】雅培恩美力送上膳食营养tips,准妈妈顺利“卸货”必读!
妈网育儿官
3岁以上 · 来自南京市
2020年4月
很多妈妈在怀孕之后,饮食行为都特别注意,生怕吃错什么会对肚子里的宝宝产生不良的影响。为了宝宝的健康,妈妈们在怀孕期间的正确护理尤为重要。

特别是到了孕晚期(28周~40周),宝宝生长发育进入飞速阶段,这时除了要满足胎儿生长的营养需求,准妈妈和宝宝体内都还要储存一些营养素,以满足宝宝出生后的迅速生长发育需要。




那孕晚期的妈妈要怎么吃才能使宝宝的体质更棒、发育得更好呢?马上为你支招科学合理的营养补充方式!

优质蛋白质get起来!
研究表明,蛋白质的摄入,会影响孕妈身体内钙、锌、铁的运载和吸收[1]。而孕妇机体对蛋白质的需求是随着孕期的增加而增加的,那孕晚期妈妈应该每天摄入多少蛋白质呢?根据国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013),孕晚期妈妈的推荐蛋白质摄入量为每天85克,比孕中期要增加15克[2]要注意摄入更多优质蛋白,如鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类制品等。


多补钙,多喝奶!
妊娠晚期由于胎儿的急速发育,需从母体内吸收大量的钙以帮助骨骼的生长,因此孕妈对钙的需要量增加孕晚期准妈妈每日钙的推荐摄入量为1200mg/d[3],应注意补钙并多吃奶制品、豆制品等高钙食品


含铁丰富的食物不能落!
铁,是血红蛋白的组成成分,缺铁极易导致孕妇贫血、胎儿发育缓慢等症状。在孕4个月后,孕妇对铁的需求就会逐渐增加,在怀孕中晚期更易发生缺铁的现象。 [4]《中华医学会孕前和孕期保健指南》指出,非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30μg/L,应摄入元素铁60mg/d以预防妊娠期贫血[5]
因此,在孕晚期,孕妇日常饮食也不要忘记含铁食物的摄入,如蛋黄、豆类、杂粮、海产品等,建议每月做一次血常规测试,如果发现血红蛋白低于100克/升,就应及时采取服用补铁口服液等方式补铁[6]


分摄入,不水肿的妈妈美美的!
孕妇从怀孕开始就要严格控制盐分的摄入,研究表明,正常孕妇每日的摄盐量应在7~10克为宜[7]如果孕晚期没注意控盐,盐分的过多摄入可能会引起孕妇特有的疾病:妊娠期高血压,症状表现为高血压、水肿、蛋白尿、子痫等,不利于母婴健康[8]-[9]


孕晚期按照以上科学的方式吃好了、吃对了,能让宝宝的发育在最后阶段来一个冲刺!但请注意,妈妈在“卸货”后也还不能松懈,要想让宝宝体质更棒,母乳喂养得跟上!

母乳是新生儿最理想的营养来源,近年来选择母乳喂养的妈妈也越来越多。含有婴儿生长发育所必需的营养物质,还含有大量的免疫活性物质,能提高宝宝的抗病能力[10]。除此之外,母乳也被称为“带菌体液”,这主要因为母乳本身就含有抗体和多种微生物菌群,这些细菌可以通过母乳喂养传递给宝宝,参与宝宝肠道菌群的建立[11] 


而母乳中的糖复合物,包括游离的低聚糖、糖蛋白和糖脂,可作为益生元调节肠道微生态,促进肠道中乳酸杆菌和双歧杆菌等肠道微生物增殖,这些有益菌可以抑制大肠埃希菌的生长,有助宝宝的肠道健康![12]-[13]



那对于种种原因不能进行母乳喂养的妈妈,自然离乳或转奶的宝宝,又该怎么办呢?那妈妈就要为宝宝补充益生菌和益生元了,所以在pick口粮时最好选择含有核苷酸、益生菌、益生元的配方奶粉啦!有研究表示,亲和人体的72mg/L核苷酸可以降低腹泻率[14]同时还有助于宝宝增强自身体质和保护力,再配合益生元和益生菌,三者一同呵护宝宝肠道健康。








雅培恩美力
菌元双全^ 助力宝宝好体质
1亿#活性益生菌^+益生元[15]
激发宝宝自身防御力[16]-[20]
亲和人体含量72mg/L核苷酸* [15],[21]-[23]
助力宝宝好体质[24]-[26]
#专业宝护#来自雅培的专业关爱


注释:
雅培全力支持母乳喂养,建议母乳喂养直到自然离乳。
#按每日推荐用量计算。
^奶粉中添加量不少于10^6CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌;雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
*核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用;核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。

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你在日常生活中又有什么妙招增强宝宝的体质、减少宝宝生病的概率呢?也欢迎你为其他的宝妈支招哦!在下方评论区分享出来吧~

活动时间:2020年4月25日-5月4

参与方式:
#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为开头跟帖回复或踩楼,分享妈妈们在日常生活中,是如何帮助宝宝增强体质,减少生病概率的呢?或者也可以说说你对雅培恩美力奶粉的使用感受~

活动奖励:
最佳守护奖(12名):按照参与方式,小编会在4月25日、26日、27日、28日、29日、30日下午15:30-16:00随机踩楼1次,跟在小编后面的2位妈妈获得雅培铂优恩美力3段900g*1罐

专业保护奖(4名):活动期间,按照参与方式,抢中固定楼层8888,28888,38888,48888,奖励小熊电炖盅养生锅*1

活动规则:
1、一段产品不参加活动,雅培100%支持母乳喂养;
2、参赛内容要求独家首发原创,禁止抄袭、挪用他人作品,一经发现取消获奖资格
3、获奖名单在活动结束后公布在本活动贴中,未及时提供联系方式的用户,视为自动放弃奖品 ;
4、请您确保填写的个人信息准确、完整,并且在此期间保持通讯方式畅通,如因您地址、电话填写错误,快递配送问题或者其他非因雅培的过错造成奖品无法配送或配送失败的,雅培及妈妈网不承担相关责任。
5、参与到本次活动中,即表示明确了妈妈网将用提供的名字、地址和联系方式等用于快递寄出;除非提前征得您的同意,您的个人信息不会用于本活动外的其他目的;
6、所有奖品不可兑换为现金或者其他等价值的物品,奖品以实物为准;
7、如规则有所遗漏,在法律允许范围内由妈妈网及雅培贸易(上海)有限公司负责解释和补充说明。


参考文献:
[1]庞文贞, 辛玉英. 城市孕妇营养状况及孕妇热能,营养素适宜摄入量探讨[J]. 营养学报, 1989(3):215-221.
[2]国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013)
[3]于改云. 妊娠期补钙468例情况分析[J]. 内蒙古中医药, 2014(06):15-16.
[4]冯吉燕, 马丙臣, 李淑梅. 孕妇不同孕期铁元素缺乏的比较[J]. 心理月刊, 2018, 000(002):219-220.
[5]中华医学会妇产科学分会产科学组 《中华医学会孕前和孕期保健指南2018完整版》
[6]魏开敏. 妊娠晚期须防隐性缺铁[J]. 食品与健康, 2007, 000(001):22.
[7]丁燕琴, 吕娟秀, 李世刚, et al. 孕期高盐饮食对胎鼠心肌细胞周期的影响[J]. 苏州大学学报:医学版, 2012(03):24-27.
[8]赵倩, 高岚. 银杏达莫注射液联合盐酸拉贝洛尔对妊娠期高血压疾病孕妇血清FIB、ET-1、NO水平变化及母婴结局的影响[J]. 中国妇幼保健, 2018(8):1701-1703.
[9]流亮. 孕妇每日要吃多少盐[J]. 科学之友, 2006, 000(008):67.
[10]白晓梅. 提高母乳喂养质量的方法探讨[J]. 延安大学学报(医学科学版), 2007, 005(002):66-67.
[11]Noel T. Mueller,Elizabeth Bakacs,Joan Combellick,Zoya Grigoryan,Maria G. Dominguez-Bello.The infant microbiome development: mom matters(2014).doi: 10.1016/j.molmed.2014.12.002
[12]季婧敏. 婴儿湿疹预防与治疗的研究新进展[J]. 黑龙江医学, 2015, v.39;No.374(12):72-75.
[13]李诗元, 周娇锐, 刘曼, et al. The impact of milk glycobiome on the gut microbiota of infants%母乳糖复合物对新生儿肠道菌群的影响[J]. 中国微生态学杂志, 2018, 030(005):603-607,612.
[14]孙建琴, 王惠群. 母乳低聚糖及益生元与婴幼儿营养和健康[J]. 国外医学:儿科学分册, 2003(02):14-16.
[15]QQS517B2, QQS517Y0, QQS520B1, QQS520Y0, QQS526Y0
[16]胡学智,益生元—双歧杆菌生长促进因子,工业微生物,2005, 35(2): 50-60.
[17]Williams T, Choe Y, Price P, et al. Tolerance of Formulas Containing Prebiotics in Healthy, Term
Infants, Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 2014: 653-8.
[18] Ben XM, Zhou XY, Zhao WH, et al, Supplementation of milk formula with galacto-oligosaccharides improves intestinal micro-flora and fermentation in term infants, Chinese Medical Journal 中国医学杂志(英文版), 2004, 117(6):927-931.
[19] 崔玉涛,益生元与婴儿肠道健康,临床儿科杂志,2008, 26(5): 448-450.
[20] 周伟,双歧杆菌与婴幼儿健康,实用儿科临床杂志,2002, 17(3): 260-262.
[21] 赵显峰,荫士安,第十七章 核苷与核苷酸,荫士安 主编,人乳成分—存在形式、含量、功能、检验方法,化学工业出版社,北京,2016:139-145.
[22] 赵贺华, 刘晓红. 核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2014(8):12-14.
[23] Leach JL, Baxter JH, Molitor BE, et al. Total potentially available nucleosides of human milk by stage of lactation. [J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1995, 61(6):1224-30.
[24]Buck RH, Thomas DL, Winship TR, et al. Effect of dietary ribonucleotides on infant immune status: immune cell development. Ped Res. 2004;56(6, pt 2):891-900.
[25]Pickering LK, Granoff DM, Erickson JR, et al. Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998; 101(2): 242-249.
[26]Yau KT, Huang CB, Chen W, et al. Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in Taiwan. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2003; 36(1): 37-43.

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公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈,没有获奖的亲亲也不要遗憾哦,下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在5月21日下午18点之前,点击这里提交联系方式!逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。

获奖名单:


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评论 ( 60385 )
tytcn
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#对于婴儿来说,最安全、营养价值最高的就是母乳,婴儿在不同的生长阶段,所需营养成分也有所不同,而母乳则能最全面地提供这些成分。因此,不同阶段的配方奶粉成分也不尽相同,目的就是要尽量接近母乳成分,所以选择时要依此作为标准。
妈妈网_0mhzj7
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#挑选奶粉要适合宝宝,易消化好吸收,才能满足宝宝的营养需求
仟山@暮雪
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#奶源的产地是我给孩子选择奶粉首先考虑的主要因素,只有优质奶源才会有放心的奶粉
妈妈网_jypjvo
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#换季的时候要注意及时添加衣服,给宝宝多喝一些温开水。多吃一些新鲜水果
妈妈网_1gr6dv
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#想宝宝有好体质,就需要宝宝有一个好肠胃,好的肠胃让宝宝更容易吸收营养。我家宝宝从小的肠胃都不是很好的,用了很多的方法都不行,后来去医院检查医生就建议喝益生菌,也要上宝宝喝一些容易消化的奶粉,后来听朋友介绍选择的就是雅培铂优恩美力这款奶粉,这款奶粉挺好吸收的,可以让宝宝的营养更加的全面一些。而且对宝宝的肠道菌群有很好的帮助。宝宝现在体质各方面都很不错。
妈妈网_uvgo7n
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#我觉得对于宝宝来讲肯定是要食补才对身体好呀,水果蔬菜,鱼肉蛋这些肯定每天都不能少的,这样才能让宝宝发育的好。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝的好肠胃需要从小就开始慢慢的培养,我家宝宝在月子里经常会有一些拉肚子,后来医生的建议就是给宝宝喝一些益生菌粉,我就试着给宝宝喝了一些,宝宝喝了后效果挺好的,后来宝宝有一点肠胃不舒服的话就会给宝宝继续喝益生菌。宝宝肠胃的好坏跟宝宝从小的饮食习惯是有很大关系的。
妈妈网_t2pbxf
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培经典恩美力的奶粉是非常好的,非常棒的,有益于孩子的健康。宝宝的好肠胃是需要慢慢调理的,想宝宝有一个好的肠胃饮食是一方面,也需要注意一下宝宝的日常作息时间,宝宝的运动,宝宝的卫生等方面。如果宝宝有好的肠胃的话身体各方面情况都是会更好的。
妈妈网_wyyarw
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#大品牌吧,新手妈妈不知道怎么选择奶粉,只能相信大品牌
妈妈网_h0zs0c
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝在成长的过程中饮食习惯和生活习惯对宝宝的肠胃都是有关键的作用,有一句话说的好,病从口出入,要让宝宝养成良好的饮食习惯,在玩的时候不要吃东西,吃东西的时候最好是安安静静的吃比较好一点,等宝宝自己会吃饭的时候更要让宝宝去餐桌上面一起吃,这样的宝宝会更好一些的。宝宝也会慢慢的习惯了吃饭的。
妈妈网_qy8qub
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#换季期间确实细菌病毒比较多,不要说宝宝,成年人都容易中招,所以护理宝宝的时候需要格外注意,可以通过食补和运动等多种手段提高宝宝抵抗力,让宝宝少生病。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!做为新手妈妈经常学习各方面的育儿知识,在宝宝添加辅食的方面也没有少下功夫,想要宝宝有发体质,营养很重要,选择到适合宝宝吸收的好奶粉是重中之重。在选择奶粉的时候我比较看重的就是配方是否安全,让宝宝吸收是不是更好一些。
妈妈网_d2in7m
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#春天时候这个气温回升了,所以非常容易上火,宝宝就容易发生呼吸道问题,例如宝宝常见的就是更容易上火,过敏,着凉了,咳嗽了。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!小宝宝的肠胃非常娇嫩,对于月饼这种高糖、高脂、高热量食物,消化能力还非常有限。要让宝宝还是喝一些比较容易消化的奶粉比较好,宝宝在一岁之前的话如果可以的话尽量不是吃月饼这类的食物,给宝宝还是吃一些清淡的食物比较好,雅培铂优恩美力奶粉确实是不错的,含有益生菌和益生元组合可以促进宝宝肠胃的消化。
妈妈网_b3v5x
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#要先增强宝宝保护力,一定要加强运动,适当的户外活动加强体育锻炼,有助于增强免疫力。另外选择合适的奶粉也是很重要的,雅培铂优恩美力,采用液态鲜奶一次成罐工艺,更拥有双重倍护盾配方:72mg/L核苷酸+益生菌益生元黄金组合,专注宝宝好肠道、好体质。72mg/L核苷酸,促进肠道细胞更新,由内而外,关注宝宝自身的保护力,抵御外界危害;特别添加的益生菌益生元黄金组合,调节宝宝肠道环境,促进有益菌群生产,温柔呵护小肚肚,营养好吸收。双重倍护,专注宝宝好肠道,好体质!
黄炜罡
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝的身体健康是爸爸妈妈心中所愿,而是药三分毒,所以食补对宝宝来说是提高免疫力的最佳选择,小编的推荐就不错。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝从小就需要建议良好的喂养习惯,宝宝小的时候严格按照三四小时喂奶一次的方面喂宝宝,当宝宝有一岁左右的时候让宝宝跟大人在一起吃饭,让宝宝养成按时吃饭的好习惯,也要让宝宝学习自己去吃,不要总是大人去喂养,这样宝宝会有一个好的肠胃的。
妈妈网_atc7tg
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培经典恩美力,有着双重倍护,是妈妈的信赖之选。
妈妈网_waay3
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#想要提高宝宝自身保护力,规范的作息很重要,我们基本上晚上九点就结束所有活动,躺在床上给宝宝讲故事,早上七点起床,如果宝宝还困的话让他稍微躺一会就起来,这样下午在午睡一次,其他的时间活动起来也就有精神了。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!大家都知道肠胃是一个人身体比较重要的部门,有好的肠胃的话肯定就会有好的营养,营养全面身体长的才会更健康,想要好的肠胃不仅需要注意日常的饮食习惯,还要注意加强锻炼,现在很多人吃完饭以后就不喜欢运动,这样对身体很不好的。要加强锻炼合理安排饮食,这样才会有好肠胃。
妈妈网_8sqw5o
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#自己一个人的时候,春天的时候反而是到处撒欢儿的时候,但是现在有了宝宝了,却是不敢贸然出去的,因为宝宝免疫力差,容易生病的。增强宝宝的免疫力是每位妈妈都特别关注的问题。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!日常的饮食习惯和运动都对宝宝的肠胃消化有很大的帮助,给宝宝添加辅食要少吃多餐,先以泥为主,等宝宝适合慢慢增加颗粒状的,等宝宝在大一些就需要锻炼宝宝的咀嚼能力。还需要带宝宝去运动一下,宝宝会爬的时候让宝宝多爬行,宝宝会走路让宝宝多走路,都可以锻炼宝宝的肠胃。
妈妈网_khi8d7
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#想要宝宝好肠道从小就要注意,不要让宝宝吃冷的食物,选择奶粉选择好吸收,不容易上火的奶粉。生命在于运动,只要是经常运动对体质是有很大的帮助的,宝宝在成长过程中如果想需要一个好体质,在日常的锻炼也不能少,带宝宝多去户外运动一下,宝宝会走路就要带宝宝多接近一下大自然,养成让宝宝自己走路的好习惯,不要总是抱着宝宝,走走路可以促进宝宝的肠胃吸收,让宝宝吸收好,有一个好体质。
妈妈网_2zt0np
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#品牌,奶源,现在还会加一点就是原罐进口,觉得原罐进口的会好一些,营养丰富一些。雅培恩美力,菌元双全,含有1亿+活性益生元和益生菌,有助于呵护宝宝肠道健康,有助于增强宝宝体质,形成良好的肠道菌群环境,帮助宝宝营养吸收。还含有亲和人体的72mg/L核苷酸,可以降低宝宝腹泻可能性,同时还有助于宝宝增强自身体质和保护力。
妈妈网_x35po
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#平时没事就会研究一些宝宝的辅食,不爱吃饭。好愁人的
妈妈网_6vkp3w
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#护理宝宝肠道我给宝宝选择雅培经典恩美力奶粉。给宝宝吃辅食要注意好宝宝每餐的营养搭配,有肉有菜,有饭有汤;要注意少油腻食物,多纤维的食物,这样宝宝可以养成良好的习惯,有一个好肠胃。
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