当时老大时候前半月子奶水不多，一直猪蹄排骨鸡汤补着，月子中期老公买了下奶的中药加两个猪蹄炖，只喝了一次奶水就足了。但是总是乳腺结块，天天抱着个热水瓶子热敷，自己在家疏通。

老二这次不想再呢么遭罪了，第三天下午生理性涨奶，第四天一出院回到家就找催乳师疏通，好几个人都告诉我前两个星期千万不要喝汤，疏通后在家一直喝菠菜鸡蛋汤喝丝瓜鸡蛋汤。第五天和第六天晚上好要给孩子喝奶粉，第七天晚上开始涨奶，就开始正式母乳喂养。现在已经20天了，在两周后喝了一次鸽子汤，一次鸡汤，和两天排骨莲藕汤。一天也就一顿喝一点，之后就又恢复菠菜和丝瓜。但现在晚上会涨奶，孩子吃一个就睡了，剩下一个就涨着，但并没有结块。下午会有点奶水不足，两个乳房得吃两轮才能达到睡将近两个小时的效果。虽然自己一直控制着饮食，但乳腺里还是会有酸胀感，而且吃完饭出汗，乳房最遭罪了。想想还要喂一年，马上就夏天了，天气热喂奶也遭罪。


大家有没有控制母乳不遭罪的方法？