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鹅肝的营养价值极高,有着维生素A之王的美称,其维生素A含量远超奶、蛋、肉、鱼等食品。鹅肝的不饱和脂肪酸,其中包括油酸及亚油酸,这种被公认为唯一的人体不能合成的必需脂肪酸,对人体极为有益,而且易于吸收。

八个月以上的宝宝就可以吃鹅肝啦!

吃鹅肝对促进宝宝骨骼生长,提高免疫力方面有很大帮助!还能保护眼睛,防止眼睛干涩。

今天我们就来做一道简单方便但是营养满分的鹅肝蒸蛋。

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2020-05-12 10:49:12来自 q.mama.cn

食材清单

法式鹅肝……1小包

鸡蛋……1只



*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量,妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。





鹅肝解冻3分钟





切丁后,将鹅肝放入锅内小火煎约3分钟,盛出备用

Ps.因为鹅肝不需要额外加油去煎,最好选用不粘锅。





鸡蛋1个,打散后加入30毫升清水





开水上锅,中大火蒸约8分钟。





在蒸蛋里倒入炒好的鹅肝,简单营养的鹅肝蒸蛋就大功告成啦!

混合着喂食宝宝,宝宝更喜欢吃哦~

2020-05-12 10:52:27来自 q.mama.cn

谢谢分享

2020-05-12 21:34:50来自 妈妈网孕育iPhone版

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2020-05-12 21:35:21来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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