孩子经常生病是免疫力差？做好这5点，让孩子少生病！
开花的狗子
备孕中 · 来自广州市
2020年5月有孩子后，最害怕什么？孩子生病！
为什么？因为，孩子一生病，不但全家着急，妈妈也容易成为传说中的“万年背锅侠”。
“你怎么连个孩子都带不好？！”
“孩子怎么又感冒了？都是你给孩子吹空调吹的！”
“动不动就感冒，这孩子免疫力太差，一定是营养没跟上！”
为孩子生病的事，没少爆发家庭战争......背锅也就算了，但是孩子总生病，确实让家长们操碎了心，心里也冒出无数个问号？每次孩子生病，听到最多的就是“免疫力太差了”！
孩子生病就是免疫力差？免疫力到底是个什么东西？今天，我们就来聊聊这个看不见又摸不着的“免疫力”。
到底什么是免疫力？
免疫力，简单来说，就是人体自身抵抗疾病的能力。
人的身体内部驻扎着一支伟大的军队——免疫系统
它建立起三道防线，以抵御外来“敌人”的进攻：
对外：能抵御病原体及其有毒产物的入侵
对内：能监视、识别及清除自身衰老、死亡、变性的细胞
是不是很牛？更厉害的是，只要入侵者来过一次，就会被免疫大佬记录在案，当这个敌人下次再试图入侵时，免疫大佬就会派出“精锐部队”——抗体，快速KO它。
宝宝最初的抵抗力，来自于妈妈。出生之后，随着免疫军队一次次击退敌人，一种又一种抗体产生，免疫军队也变得越来越强大——也就是，免疫力增强了。
孩子生病就是免疫力差吗？
孩子经常感冒发烧，很多家长都会把原因，归咎到免疫力身上。其实，对孩子而言，生病不一定是免疫力差。
正常情况下，6岁以下的孩子平均每年会感冒6~8次。尤其是刚上幼儿园的孩子。在冬春季节，有些甚至每个月会生病1~2次，这些情况都是很常见的。
只有这些情况下，才能被认为可能是免疫力低下的表现：
1、频繁生病且难以恢复，抗感染治疗效果欠佳。如：肺炎、支气管炎、眼部感染、耳鼻感染、深部皮肤感染。
2、消化问题多。如：持续性食欲不振、腹泻和腹部绞痛。
3、生长发育滞后，达不到平均标准。
4、反复持续口腔鹅口疮或皮肤真菌感染。
5、有免疫低下（缺陷）家族史。
跟大人相比，孩子为什么生病更频繁呢？总的来说，孩子抵抗力差的主要原因有2个：
一是免疫系统还不够强大，无法及时清除病原体；
二是病原体不断变异和进化，学会了许多逃避和生存的办法。
另外，由于不同孩子的遗传背景不同，免疫系统的能力也有差异。这也是为什么不同的孩子得了同一种病，有的人会出现症状，而有的人症状不明显。一般来说，孩子自身的抗病能力要到6岁左右才能趋于成熟。
关于免疫力的2点误区：
1、免疫力越高越好
免疫系统如果“反应过度‘’，甚至会攻击正常的身体组织，比如过敏和自身免疫性疾病就是如此。而过低，则会导致频繁生病且难以恢复。所以，免疫力过高或过低都不是一件好事儿。
2、给孩子吃蛋白粉可以增强免疫力？
市面上，很多商家打着提高孩子免疫力的旗号销售某种营养素。但其实，孩子只有通过均衡的饮食才能获得全面、健康的营养成分。哪一种营养素都不可能直接提高免疫力。
而蛋白粉，说白了只是补充了蛋白，宝宝日常饮食中的蛋白质已经足够了。过多摄入，会对身体造成负担，反而不利于健康。
如何正确提高免疫力？看看以下5点：
1、预防接种
接种疫苗，可以说是最有效、直接的方式。它能快速地让免疫军队产生对抗某种病毒的抗体。比如，流感疫苗、手足口疫苗、肺炎疫苗，推荐大家及时接种哦！
2、营养均衡
均衡的营养，是维持孩子正常免疫力的物质基础，单是一种营养素缺乏都有可能影响人体免疫力。孩子每天摄入的十五中应包含五谷类、肉蛋类、蔬菜瓜果类、奶制品这4类食物。
3、多户外运动
每天保持1-2小时的运动量，有利于促进孩子的骨骼、肌肉发育，提升整体的身体素质。
4、讲卫生不过度
生活环境过于干净，孩子的免疫系统就很难接触到“敌人”，也就无法形成针对这些“敌人”的免疫防备，造成孩子对一些常见病的抵抗力低下。所以，孩子的日常用品，适当清洁即可，不必各种消毒剂过度清洁。
5、正确应对孩子生病
对于一般的感冒、发烧，不要随意用药，尤其是抗生素，它会干扰免疫系统的“杀敌”过程。在孩子生病期间保证睡眠、合理的营养，注意防寒保暖，密切关注病情变化，必要时就医。
总结：孩子的免疫力其实还有个后天获取的过程，所以，爱生病未必就是免疫力差。家长们不要过分忧心哦~
为什么？因为，孩子一生病，不但全家着急，妈妈也容易成为传说中的“万年背锅侠”。
“你怎么连个孩子都带不好？！”
“孩子怎么又感冒了？都是你给孩子吹空调吹的！”
“动不动就感冒，这孩子免疫力太差，一定是营养没跟上！”
为孩子生病的事，没少爆发家庭战争......背锅也就算了，但是孩子总生病，确实让家长们操碎了心，心里也冒出无数个问号？每次孩子生病，听到最多的就是“免疫力太差了”！
孩子生病就是免疫力差？免疫力到底是个什么东西？今天，我们就来聊聊这个看不见又摸不着的“免疫力”。
到底什么是免疫力？
免疫力，简单来说，就是人体自身抵抗疾病的能力。
人的身体内部驻扎着一支伟大的军队——免疫系统
它建立起三道防线，以抵御外来“敌人”的进攻：
对外：能抵御病原体及其有毒产物的入侵
对内：能监视、识别及清除自身衰老、死亡、变性的细胞
是不是很牛？更厉害的是，只要入侵者来过一次，就会被免疫大佬记录在案，当这个敌人下次再试图入侵时，免疫大佬就会派出“精锐部队”——抗体，快速KO它。
宝宝最初的抵抗力，来自于妈妈。出生之后，随着免疫军队一次次击退敌人，一种又一种抗体产生，免疫军队也变得越来越强大——也就是，免疫力增强了。
孩子生病就是免疫力差吗？
孩子经常感冒发烧，很多家长都会把原因，归咎到免疫力身上。其实，对孩子而言，生病不一定是免疫力差。
正常情况下，6岁以下的孩子平均每年会感冒6~8次。尤其是刚上幼儿园的孩子。在冬春季节，有些甚至每个月会生病1~2次，这些情况都是很常见的。
只有这些情况下，才能被认为可能是免疫力低下的表现：
1、频繁生病且难以恢复，抗感染治疗效果欠佳。如：肺炎、支气管炎、眼部感染、耳鼻感染、深部皮肤感染。
2、消化问题多。如：持续性食欲不振、腹泻和腹部绞痛。
3、生长发育滞后，达不到平均标准。
4、反复持续口腔鹅口疮或皮肤真菌感染。
5、有免疫低下（缺陷）家族史。
跟大人相比，孩子为什么生病更频繁呢？总的来说，孩子抵抗力差的主要原因有2个：
一是免疫系统还不够强大，无法及时清除病原体；
二是病原体不断变异和进化，学会了许多逃避和生存的办法。
另外，由于不同孩子的遗传背景不同，免疫系统的能力也有差异。这也是为什么不同的孩子得了同一种病，有的人会出现症状，而有的人症状不明显。一般来说，孩子自身的抗病能力要到6岁左右才能趋于成熟。
关于免疫力的2点误区：
1、免疫力越高越好
免疫系统如果“反应过度‘’，甚至会攻击正常的身体组织，比如过敏和自身免疫性疾病就是如此。而过低，则会导致频繁生病且难以恢复。所以，免疫力过高或过低都不是一件好事儿。
2、给孩子吃蛋白粉可以增强免疫力？
市面上，很多商家打着提高孩子免疫力的旗号销售某种营养素。但其实，孩子只有通过均衡的饮食才能获得全面、健康的营养成分。哪一种营养素都不可能直接提高免疫力。
而蛋白粉，说白了只是补充了蛋白，宝宝日常饮食中的蛋白质已经足够了。过多摄入，会对身体造成负担，反而不利于健康。
如何正确提高免疫力？看看以下5点：
1、预防接种
接种疫苗，可以说是最有效、直接的方式。它能快速地让免疫军队产生对抗某种病毒的抗体。比如，流感疫苗、手足口疫苗、肺炎疫苗，推荐大家及时接种哦！
2、营养均衡
均衡的营养，是维持孩子正常免疫力的物质基础，单是一种营养素缺乏都有可能影响人体免疫力。孩子每天摄入的十五中应包含五谷类、肉蛋类、蔬菜瓜果类、奶制品这4类食物。
3、多户外运动
每天保持1-2小时的运动量，有利于促进孩子的骨骼、肌肉发育，提升整体的身体素质。
4、讲卫生不过度
生活环境过于干净，孩子的免疫系统就很难接触到“敌人”，也就无法形成针对这些“敌人”的免疫防备，造成孩子对一些常见病的抵抗力低下。所以，孩子的日常用品，适当清洁即可，不必各种消毒剂过度清洁。
5、正确应对孩子生病
对于一般的感冒、发烧，不要随意用药，尤其是抗生素，它会干扰免疫系统的“杀敌”过程。在孩子生病期间保证睡眠、合理的营养，注意防寒保暖，密切关注病情变化，必要时就医。
总结：孩子的免疫力其实还有个后天获取的过程，所以，爱生病未必就是免疫力差。家长们不要过分忧心哦~
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