众所周知宝宝的身高因素，遗传占了70%，剩下能够改变的余地只有30了，所以抓住30%的改变机会，还是能让宝宝长成大长腿的，而且宝宝的生长发育阶段不同，所需营养不同，而且还有宝宝的生长发育，黄金期，在青春期有一个身体快速发育的阶段，在此之前0~3岁也是宝宝的身高黄金发育期。抓住这个时期，可以在宝宝成年以后多长10厘米。

每天除了让宝宝有充足的睡眠和营养之外。一定要抽时间带宝宝去户外活动，给他充足的阳光普照与活动量，多做一些做上拉伸的运动啊，像是跳绳，摸高跳高，跑跑跳跳，这些都可以帮助宝宝长高的。上次跳绳就是不错的活动，如果宝宝太小了还不会跳绳的话，可以做一些摸高运动的，例如家里可以准备一些玩具球，让宝宝去和大人一起玩摸高高游戏，或者是篮球架让宝宝投篮。