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不知道大家最近有没有看过人民日报主办的“人民名医”这个直播活动,我那天正好看了一期,是邀请的一位产科专家,给大家分享了一些孕期营养进补攻略。正好在孕期的我,也很仔细的看了直播,还做了一些记录,后来也在一个公众号上看到一个文字版的整理,今天就把一些重点拎出来一起分享给各位孕期中的集美们吧!
 



专家特别强调了“新生儿出生缺陷”这个问题,她说“这其实与我们的营养摄入失衡有着非常紧密的联系。”专家建议孕妈们尽早注意营养摄入和生活方式的调节,对减少和预防出生缺陷来说是很重要滴~
 
怀孕之前其实我有大概了解一下,孕妈如果叶酸补充不足,就会容易导致宝宝的出生缺陷,这次听到专家还说了,除了叶酸外,如果缺乏维生素A就容易造成宝宝小头畸形,如果缺乏碘元素就容易导致宝宝甲状腺功能的异常等,当时我就很感慨,孕期营养真的要好好重视、好好补呀,我就很怕自己补得不全,缺了哪个…
 



说到补营养,专家纠正了一个误区,就是很多孕妈妈会从孕早期就大吃大补,但这是不正确的。
专家建议孕妈们在孕期补充多元化的营养,这样有利于宝宝的发育,但是随着宝宝发育的需要,很多营养的需求会增多,仅仅靠食补的话是吸收不了多少营养的,比如铁元素、钙元素、叶酸这些重要的营养,所以还需要额外补充一些营养剂哦~专家说,最好是补充含有叶酸的复合维生素,因为有研究发现,含叶酸的复合维生素比单一叶酸预防宝宝神经管畸形的概率要高40%,达到了90%,而且复合维生素对预防先心病也有一定的作用哦!
 
看了专家说的这些,再看看我买的孕期营养剂……都买对了!!我还是很高兴的,我买的是爱乐维复合维生素和爱乐维有机果酸钙,因为之前也做了一些了解,知道了孕期营养里面比较有名、比较好的就是爱乐维这个牌子,所以就果断买了它家的营养剂!爱乐维复合维生素刚好满足专家提倡的剂量诶~(关于这个铁营养的补充,我吃了有时候有些黑便,直播里也有人问了补铁黑便的问题,专家说这是人体吸收不了的铁被排出来了,所以是正常现象,我就放心了~)除此之外,爱乐维复合维生素里面还有其他共17种维生素和矿物质,营养挺科学均衡的咧!爱乐维有机果酸钙我还没吃呢,差不多孕中期左右再吃,这是新型的钙,比一般的钙剂好溶解吸收,不容易出现一般钙片会导致的便秘问题,它成分里面还有促钙剂,帮助钙和复合维生素中其他矿物质更好地吸收,赞!
 



我真的超开心自己买对了的!这个直播也很给力,让我了解了很多孕期营养的知识,希望我坚持吃下去,补充好营养,宝宝也能健康成长,希望集美们也都能顺利度过孕期吖!

回复

爱乐维钙片,我也准备去买着吃起来

爱乐维我已经吃了很久了,来试试楼主介绍的这个爱乐维钙片。

爱乐维还出了钙片,才知道~准备买来试试

求给个链接!我也想买爱乐维了

嗯嗯!姐妹,我也看了这个直播!专家说得很细致啦,你的重点也划的不错!

在那里可以买到爱乐维呢

爱乐维含有丰富的营养,不错的。

所以说妈妈是伟大的呀,从备孕,到孕期,到生完宝宝,一路走来都是不容易。

我整个孕期都在吃爱乐维,所以宝宝和我的营养一直都能跟上。

感谢楼主,有收获!

爱乐维这个我还是坚持吃上的

去某宝买爱乐维复合维生素

 虽然自己错过了直播很可惜,但还好看到了楼主这篇分享,赞!

我现在是孕中期了,目前一切都好,不过钙片我也要准备吃起来了。

 
 
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