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大家晚上好,我是安可~
很高兴又跟大家见面啦,今天依旧要做瘦腿运动哦,大家要跟着我一起做,希望我们都可以变成筷子腿。吸精吸精!!!!


这是今天饭后的体重打卡哦,今天因为是520还可以给自己加了鸡腿,竟然体重有减轻哦。
今天分享第1个动作。
http://v.youku.com/v_show/id_XNDY4MDEzNTg4OA==.html?x&sharefrom=android
这个动作是扭胯动作,每天10分钟可以扭出小蛮腰哦。
毕竟有一个小蛮腰,穿什么衣服都好看呢。
第二个动作,瘦小腿运动
http://m.youku.com/v_show/id_XNDY4MDE0OTAzNg==.html?pgcpgcid=UNjg0NTE5NTM3Mg%3D%3D
这个动作非常的有趣,还不耽误玩手机哦,可以边刷手机边做,也可以在床上做,非常的方便。
第三个动作瘦大腿http://m.youku.com/v_show/id_XNDY4MDE1NjgxMg==.html?pgcpgcid=UNjg0NTE5NTM3Mg%3D%3D
今天做了这三种运动,我一直相信,只要坚持肯定就会有收获的,希望快快告别我的大象腿。


回复

坚持多久了

2020-05-20 22:37:18来自 妈妈网孕育iPhone版

未艾艾 发表于 2020-05-20 22:37
坚持多久了
都不记得了,反正现在每天都会练习,可以看到我的视频吗

哈哈哈有实拍就好啦

2020-05-21 10:48:00来自 q.mama.cn

满天星 发表于 2020-05-21 10:48
哈哈哈有实拍就好啦
我的视频链接看不到吗

满天星 发表于 2020-05-21 10:48
哈哈哈有实拍就好啦
荷老师的课我全是白上了,没捣鼓明白

这话题不错……1

2020-05-21 21:25:52来自 妈妈网孕育iPhone版

ztcyzangqing25 发表于 2020-05-22 12:50
真好~
谢谢捧场呢

羡慕~~

2020-05-22 18:26:12来自 妈妈网孕育iPhone版

给你回复

2020-05-23 10:02:04来自 q.mama.cn

...ming麻麻 发表于 2020-05-23 10:02
给你回复
感谢亲爱的支持,小花花送给你

 
 
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