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楼主正在参加活动:【有奖】手控福利!这样的手千万别让人看见,它的美真的不知道怎么去形容....
日常生活中怎么保护好双手,让双手保持嫩滑?快来发帖告诉大家你的美手秘诀吧!手膜美甲贴都在等着你啦!!

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大家好!今天桃子妈又和大家见面啦❤️平时多和大家分享育儿经验和穿搭之类的话题,但其实桃子妈还有一个身份就是一名舞蹈老师🥰



💃桃子妈习舞已经有二十年,毕业于音乐学院舞蹈系出身,各种古典舞、民族舞不在话下。因为职业是名舞蹈老师,在授课中不少小中大学生都问我如何把“手”练的那么优雅和漂亮?
其实这得于长期练习古典舞与各式手型,使我的手更有细腻般的柔与力结合的美感
🌟如果你想把手练的更漂亮
那么可以先从古典舞的手型开始学起!!
❤️先认识和学习这几个手型
1.兰花掌(兰花指):食指和小指逐一错开伸直,中指突出和拇指相贴,小指微翘成兰花状。



2.刀掌:四指并拢,大拇指与四指在垂直平面上尽力打开,与此同时,指尖微微上翘。



3.单指:拇指和中指相贴成圆形,食指向上,无名指和小指弯曲逐一错开,贴于中指。



4.剑指:食指与中指并拢并保持指尖的力量感,其余三指相扣形成空心。



5.空心拳:拇指与食指相贴搭,食指与其余三指依次相握,形成拳形。




认识完这些古典舞中基础的手型后,有些妈妈觉得手的柔软度不够,做的不好看,那么大桃子老师将继续教大家平时在家随时随地练习手的软度和灵活度!

1、多压手掌和手指根部



2、找个平面,依次的从手腕→下压手掌→推起手腕→推起指尖→缩半指→推出腕→展开手指。不断重复练习
这样练习,可以让手腕、手掌、手指更加灵活柔软!而且这个动作就是舞蹈中“波浪手”(不知不觉中又学习一个手型😆)



今天教学了大家的几个古典舞手型,希望大家平日里没事就可以多多练习,长期练习一定会使手变的更加灵活和柔软!🥰
祝每个妈妈除了有双精明能力的双手外,也有双柔美气质不凡的双手🤗😍


回复
2020-05-21 10:45:49来自 妈妈网轻聊iPhone版

我的手太僵硬,这些动作都做不了

2020-05-21 10:53:06来自 妈妈网轻聊小程序

好漂亮呀!

2020-05-21 10:54:32来自 妈妈网轻聊小程序

xuanfish 发表于 2020-05-21 10:53
我的手太僵硬,这些动作都做不了
所以刚好可以多模仿练习,让手变得更加灵活😘😘😘

2020-05-21 10:54:44来自 妈妈网轻聊iPhone版

维维vivilove 发表于 2020-05-21 10:54
好漂亮呀!
这就是舞蹈的美😘一起来活动活动手指吧!

2020-05-21 10:55:53来自 妈妈网轻聊iPhone版

羡慕手指柔软的女生

2020-05-21 10:56:29来自 妈妈网轻聊小程序

真是集才华与美貌与一身

2020-05-21 10:56:58来自 妈妈网轻聊小程序

广告圈宝妈Kkay 发表于 2020-05-21 10:56
羡慕手指柔软的女生
一起来活动活动我们的手指吧😘

2020-05-21 11:18:48来自 妈妈网轻聊iPhone版

楠楠1719 发表于 2020-05-21 10:56
真是集才华与美貌与一身
谢谢😍😍😍

2020-05-21 11:19:01来自 妈妈网轻聊iPhone版

小七月狂想曲 发表于 2020-05-21 11:08
美美美
谢谢美丽的小七月😍😍

2020-05-21 11:19:23来自 妈妈网轻聊iPhone版

好美~很有气质

2020-05-21 11:21:42来自 妈妈网轻聊小程序

我超善良的吖 发表于 2020-05-21 11:21
好美~很有气质
一起来跳舞吧😘😘😘

2020-05-21 11:22:22来自 妈妈网轻聊iPhone版

伊桃桃 发表于 2020-05-21 11:22
一起来跳舞吧😘😘😘
我不会,我身体不灵活,很僵硬的😔

我超善良的吖 发表于 2020-05-21 11:23
我不会,我身体不灵活,很僵硬的😔
没事,慢慢来😘好多妈妈都是跟我学跳舞,都是先基础的模仿动作,多多练习

2020-05-21 11:27:42来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
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