水对于一个孕妇的重要性
辛米奇
孕23周+5天 · 来自广州市
2020年5月说到喝水，大家都会说这还不简单，喝水看着很平淡，但是对于我们孕妇来说还是很有讲究的。对于我们孕妇来说多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，而且宝宝在里面的羊水也不会太浑浊。
在怀孕期间，我们孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。如果我们喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢，如果喝水过多也会影响肾脏负担，加重水肿。
在孕妇怀孕的早期和中期，每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期一天喝水量不大于1000毫升就可以了。
孕妇正常喝水时间是最好每隔2小时喝一次水，要入睡前10点过后就不要再喝水了，不然这样会增加起夜的次数，很影响睡眠。
我的喝水是这样子安排的
1.早上起来喝第一杯水，差不多是在早上8点-9点之间
2.因为午餐我都会喝汤，所以午餐后1小时我还会喝一杯水
3.我午休时间差不多是13点-14点会休息一个小时，起来后我还会喝一杯水
4.晚餐饭后一杯
5.差不多在入睡之前1小时再喝半杯水
其余时间呢，大家可以根据自己的时间合理分配开来。这样可以保证孕妇24小时内不缺水。
在生活中很多人的认知是只有口渴才喝水。这个观点是错误的，特别是我们孕妇，影响会更大。口渴了是证明人体已经缺水了，而不是开始缺水，如果收到缺水的信号再开始补救喝水，显然很不利于胎儿的发育。
那我们孕妇在喝水的时候也要注意几点，不是什么水都能喝的哦，自从怀孕后，我就认准白开水，通通的把饮料，冰棒，奶茶都抛到九霄云外去了哈！
1.孕妇不能喝茶，太冰的水也不要喝
2.我们喝水不能过急，要有一个缓冲，喝太急会腹胀难受
3.不能把喝果汁饮料当做喝水，里面的色素，防腐剂和糖分喝多了对宝宝不好。
敲黑板重点来了，我们平常时喝的白开水要特别注意以下三点：
a：刚煮沸的水不要着急喝。b：不要喝隔夜的白开水。C：不要喝多次煮沸过后的水。
孕妈们，你们的水喝对了吗，为了有一个健康可爱的宝宝，10月幸福时间，让我们共同学习，共同分享孕期知识吧！
在怀孕期间，我们孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。如果我们喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢，如果喝水过多也会影响肾脏负担，加重水肿。
在孕妇怀孕的早期和中期，每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期一天喝水量不大于1000毫升就可以了。
孕妇正常喝水时间是最好每隔2小时喝一次水，要入睡前10点过后就不要再喝水了，不然这样会增加起夜的次数，很影响睡眠。
我的喝水是这样子安排的
1.早上起来喝第一杯水，差不多是在早上8点-9点之间
2.因为午餐我都会喝汤，所以午餐后1小时我还会喝一杯水
3.我午休时间差不多是13点-14点会休息一个小时，起来后我还会喝一杯水
4.晚餐饭后一杯
5.差不多在入睡之前1小时再喝半杯水
其余时间呢，大家可以根据自己的时间合理分配开来。这样可以保证孕妇24小时内不缺水。
在生活中很多人的认知是只有口渴才喝水。这个观点是错误的，特别是我们孕妇，影响会更大。口渴了是证明人体已经缺水了，而不是开始缺水，如果收到缺水的信号再开始补救喝水，显然很不利于胎儿的发育。
那我们孕妇在喝水的时候也要注意几点，不是什么水都能喝的哦，自从怀孕后，我就认准白开水，通通的把饮料，冰棒，奶茶都抛到九霄云外去了哈！
1.孕妇不能喝茶，太冰的水也不要喝
2.我们喝水不能过急，要有一个缓冲，喝太急会腹胀难受
3.不能把喝果汁饮料当做喝水，里面的色素，防腐剂和糖分喝多了对宝宝不好。
敲黑板重点来了，我们平常时喝的白开水要特别注意以下三点：
a：刚煮沸的水不要着急喝。b：不要喝隔夜的白开水。C：不要喝多次煮沸过后的水。
孕妈们，你们的水喝对了吗，为了有一个健康可爱的宝宝，10月幸福时间，让我们共同学习，共同分享孕期知识吧！
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