hello，大家好，小猪妈妈来咯！
这篇帖子跟大家分享的是一个比较私密的话题🤭产后松弛怎么办(⊙o⊙)！其实不论是剖腹产还是顺产都会松弛。而且就算没有生产，有性生活的女士也会松弛😰因为经历过性生活，怀孕，生产，我们的盆底肌都会有不同程度损伤。



轻度表现为：轻度子宫脱垂垂，阴唇外翻，同房时阴吹（像放屁一样），性交痛。
中度表现为：中度子宫脱垂，尿频尿急，咳嗽或剧烈运动后漏尿，下蹲时感觉下体有肿物。
重度表现为：子宫脱垂到阴道口外，需要
用手塞回去😱



曾经年少轻狂的我，在生完大宝和二宝后并没有重视产后42天的盆底肌修复。再加上自己一个人带娃，就更没有时间去关注。所以错过了修复盆底肌最好时机，直到去年做妇检时，医生告诉我：子宫轻度脱垂😰当时真的有吓到我。急忙问医生咋办，医生说去做盆底肌修复。我疑惑道：这不是产后做的吗？医生白眼道：什么时候做都可以，但是产后42天做修复效果最好。现在做也能改善盆底肌的状态。总而言之，就是做了比不做好，不做年纪越大盆底肌肉状态就越差。现在开始坚持锻炼盆底肌，不仅能改善脱垂，提高夫妻生活的质量，减少妇科疾病，还能延缓盆底肌的因衰老而带来的松弛。



了解这些后，当时就决定要做（因为生娃之后，妇科真的不太好）。先去做了盆底评估……盆底评估肌肉疼痛度8级（1～12级）子宫轻度脱垂（轻中重）。因为我的肌肉疼痛度还蛮高在，所以医生给我的建议是先做盆底肌肉放松按摩，再做盆底修复治疗，决定好后就开始预约时间治疗啦！