Hello，大家好，我是pretty小悦悦，相信很多孕妈和我一样，初为人母，开心之余都想在孕期就提供给宝宝一个健康的体质，所以在怀孕后我就特别注意饮食和营养品的补充。但让人意外的是，孕四个月的时候还是出现了小腿抽筋、腰疼等一些症状，一开始以为是孕期正常反应，并没太关注，后来疼痛频率越来越高，去看医生，医生说是缺钙的症状，再这样发展下去很有可能会影响到胎儿的发育，这时我才意识到补钙的重要性。
       
        怀孕期间，如果孕妈体内缺钙，就会出现腿抽筋，关节、骨盆疼痛等问题。当然，母体缺钙对于宝宝的影响也是很大的。宝宝无法从母体获取足够的钙会导致颅骨软化、骨缝宽、卤门闭合异常等问题。所以说，无论是为了自己还是孩子，孕期补钙不容忽视。
大概孕4月开始，孕妈钙的需求量逐渐增长为1000~1200mg/天。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物（豆制品、牛奶、虾皮）或优质钙剂中摄取了。
那么孕期补钙怎么选呢？孕期补钙是每个妈妈都会遇到的问题，选择什么样的钙片，相信很多孕妈们和我一样都纠结过这个问题，毕竟怕自己不正确的选择会影响到宝宝的发育。
刚开始因为没经验，我先是吃了在母婴店被店员忽悠买的钙片，因为颗粒太大实在难以下咽，为了宝宝逼自己吃了一段时间又开始出现了便秘、胀气的症状，这对于一个在职孕妈来说真心尬，后期果断把这个药给停了。
后来听群里的孕妈说爱乐维柠檬酸苹果酸钙这个效果很好，和普通的碳酸钙不一样，那时才明白钙片之间也是有区分的。
在我认真仔细地做完功课后发现，目前市面上经常会买到的钙是碳酸钙。对普通人来说还好，但孕妇并不适合。原因在于孕妇是胃酸缺乏人群，而碳酸钙的消化需要消耗胃酸，所以孕妇经常会出现胃胀气难受、便秘的情况。
爱乐维柠檬酸苹果酸钙和市面上传统钙不同，它是新一代孕妇有机果酸钙，比传统碳酸钙吸收率要高，亲和肠胃，遇水即溶，不会消耗孕妈本来就少的胃酸，吃了不会有胃部胀气、便秘的感觉，这一点对孕妈们来说算非常友好了，至少对于我这样的在职孕妈说很友好。
逛妈妈网的时候正好看到了爱乐维柠檬酸苹果酸钙有一个试用活动，于是果断申请，没想到很幸运申请成功。真是时间刚刚好~
       
        收到这款爱乐维柠檬酸苹果酸钙时，第一眼就看到一个幸福的孕妇形象，很亲近，而且外包装设计简单明了，产品用量一目了然，很贴心的一个设计，当时就有了好感。
       
        当然，直到现在我还在坚持吃爱乐维柠檬酸苹果酸钙，除了上面讲到的原因，更重要的是它易吞服，相对于我之前服用的钙片来说这款服用起来真心方便，淡绿色的颜色很清新，表面光滑无异味，我每次都是一次两粒直接吞服，超省事儿。
       
        爱乐维柠檬酸苹果酸钙除了比传统碳酸钙吸收率要高，加入了从天然牛乳中萃取的促钙剂CPP，这种物质能有效促进钙和其他矿物质的吸收，即使像我这种不爱晒太阳的人，也不用非得为了让钙得到更好的吸收去太阳底下晒着了。
       
        而且它服用很方便，对于一个在职孕妈来说既要工作又要忍受孕期不适，总能忘记各种事情，这款的好处就是无需随餐服用，只需1次/天，2粒/次，随时想起来都可吃。
       
        Ps：孕期的时候，吃这款钙片的同时我还补充了爱乐维复合维生素片，这款维生素是大夫建议搭配补充的，复合维生素里面含有叶酸（0.8mg安全标准）和18种营养元素，营养比较全面，也可有效预防胎儿畸形，两者搭配，能更好的促进各种营养元素的吸收，比单独吃效果加倍哦！
好啦，我的孕期补钙历程就分享到这里了，要想有个好体魄，孕期补钙不能落，各位孕妈们不要学我等问题出现了才去解决，一定要尽早重视起来哦！