一天的营养几乎指望中午这一餐

青菜，鸡蛋，方便面，蟹棒，肉肠！

将青菜洗好，切好！

鸡蛋打匀，炒鸡蛋！盛出

锅里加水，烧热。放入调料，加入蟹棒，肉肠。直至熟透。放入方便面。鸡蛋，青菜，紫菜，枸杞。大火烧开！关火，放入陈醋，香油！盛出！