终于走到了孕晚期，这一阶段正是宝宝加足马力快速成长的阶段。准妈妈体重增加较快，身体越来越笨重行动不便，也会感到劳累、身心不适，避免意外的发生，万事都要格外留心！



大家都期盼着宝宝健康的出生，所以后期要更为谨慎，减低早产风险。虽然早产有一定的突发性，难以预料和控制，但孕期有意识的远离各种诱发早产的因素，密切关注身体状况，如果出现早产征兆，及时就医也能最大程度保障分娩的安全性。


    1.在孕期就要坚持数胎动数，密切留意胎宝宝的情况，有孕期疾病的准妈妈更要小心，也要定期产检，一旦发现有早产倾向或风险，要积极配合医生治疗。
    2.日常生活中要注意卫生，避免发生感染和炎症，警惕各种感染因素，包括腹泻、口腔炎症等都可能引起早产；


    3.保证全面均衡的营养摄入，也能提高抵抗力。不要吃辛辣刺激的食物，注意营养均衡，保持心情平稳，不要给自己太大的压力。孕期避免剧烈运动，也不要过于操劳和劳累，要给胎宝宝安稳的发育环境。


    4.孕妈要养成好的作息习惯，不要熬夜，保证睡眠充足；适当运动，提高自身抵抗力。不要碰撞腹部、不要到人多的地方去、不要跌倒、不要拿重的或高处的东西。避免长时间持续站立或下蹲的姿势。


    5.夫妻生活要适度，以免刺激子宫收缩；同时注意孕早期和孕晚期不宜进行性行为，特别是孕晚期极易引发宫缩导致早产。刺激腹部、养成良好的排便习惯，避免便秘。