好不容易熬过了早孕反应时的恶心呕吐，孕中晚期又常常有“胃病”来打扰。



孕中晚期胃部不适到底是怎么回事？
这其实是一个十分常见的现象，而且大多数都不是病！随着宝宝越长越大，增大的子宫压迫胃部，就会有不适感。加上孕期激素水平变化，胃肠蠕动减弱。也有一部分孕妈妈胃贲门括约肌松弛，还会使得食物容易返流进入食道，会出现反酸、烧心的感觉。



如果胃部不适的症状在不严重的情况下，孕妈妈可以通过调整饮食和生活习惯来改善的哟。

    1.辣食物和富含油脂的食物对胃有刺激、还不易消化，孕妈要少吃。虽然对孕妈和胎宝宝的健康没有多大影响，但胃已经不舒服的孕妈最好还是戒掉。


    2.养成好的饮食习惯，少食多餐，吃完饭后也不要立即平躺，适当运动可以帮助孕妈更好消化。睡觉时将头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可以帮助缓解胃酸逆流导致的烧心感。
    3.孕妈妈要保持轻松的心情，因为心情好坏会影响神经系统，从而影响胃的蠕动和分泌。




正常情况下，生理性的孕期胃部不适一般都是比较缓慢的过程。但是也有不那么一部分胃部不适需要准妈妈们警惕起来！

1.突发性的胃部不适：胃部不适如腹痛等症状是突然发生的，最好还是及时到医院治疗。
2.疼痛难忍的胃部不适：如果胃部疼痛难以忍受的话也需要在医生的指导下缓解疼痛。
3.出现警报症状的胃部不适：比如出现发烧、剧吐、大便发黑等，很可能在提示孕妈真的生病了，这时候还是求助于医生最稳妥。



孕育新的生命是件美好的事情，孕妈不必过分紧张。孕妈要仔细观察孕中晚期胃部不适的症状，这样才能轻松应对，从容地迎接宝宝到来。