【回奶后如何追奶】
出现回奶怕奶追不上，其实不用太担心。
😁😁第一看身体基础，保持充足睡眠，心情开心。
🌝🌝多喝水，喝温开水为主。
第二排空乳房，每次排空乳汁才会排出更多奶。
下奶汤：不能喝油太多的汤水，追奶时候就可以喝排骨汤，介绍三款汤水，如下：
😇木瓜➕红皮花生➕红枣➕通草，大概煲1小时，通草6g就够
😇苹果➕无花果干➕红枣➕通草，大概煲1小时
😇木瓜➕牛奶5分钟就可以
😄宝宝帮忙2-3小时吸奶一次。