【追奶期间饮食分享】
追奶饮食都需要注意，对追奶启发辅助的作用。
🤩早餐1-2个鸡蛋，当归鲫鱼汤
🤩午餐当归鲫鱼汤
🤩晚餐加牛奶燕窝
😇催乳食物：黄花菜、豌豆、海带、公鸡、鲫鱼、花生、木瓜等
☹️回奶食物不能吃：韭菜、巧克力、花椒、鸡肝、乳鸽、山楂、柚子、地瓜🍠等食物。
催乳按摩：
每天用热毛巾敷一下后以乳头为中心，沿乳腺方向顺时针按摩。