【调节情绪我有道】生活虽苦,也要学会苦中作乐。
我超善良的吖
1岁7个月16天 · 来自佛山市
2020年8月 精
《乳腺小叶增生》在女人当中是非常常见的小病,如果置之不理可能就会形成乳腺癌。其主要病因为内分泌失调!内分泌容易受到情绪的影响,尤其是我们女性表现得更明显,比如情绪焦虑、暴躁、心悸、紧张等都会导致我们的内分泌功能下降,会引起一系列的女性疾病。所以说管理好自己的情绪尤为重要!!!
本人很'有幸'的得了小叶增生。因为长期处在不开心的状态,心里面也藏着很多事情。日积月累,病就跟着来了,看着自己从刚开始的轻微不舒服到后面的胸部疼痛难忍,才开始意识到事情的严重性,便开始学着自我调节情绪。下面就来和大家分享下我的方法~
学会做情绪的主人,不做情绪的奴隶。
①条条道路通罗马
和宝爸在一起总会有许多的争吵,三观不一致,意见不统一。我们两个都属于强势的人,当然结了婚很多是为了钱的事情而争吵。有时候,转换个观念,乐观一点,少一点在乎,少一点期望或许矛盾就会变少了,不开心也会减少。
②给枯燥乏味生活找点色彩
每天三点一线的生活真的很乏味,久而久之还会觉得很迷茫,找不到方向感。我想做点改变,于是就养了盆花。每天观察着它的生长、等待着花开,似乎也是一件很有意义的事情。☺
③没有什么是一份美食解决不了的,如果有那就两份。😄每天用心给自己做精致的食物,享受美食带来的快乐~
④多出去走走,多一些社交活动
长途旅行没法实现的话,短途旅行还是要有的。在以往假期的时间,我能在出租房里呆一整天,现在多了很多社交活动,约上三两个朋友,一起去逛逛走走,欣赏下沿路的风景。
⑤何以解忧?唯有buy buy buy !
这个不用多说,我们女人的天性就是买买买😉买买买会带给我们无限的快乐😁所以说女人一定要有一份自己的工作,有固定的收入。
日子虽苦,但我们要学会苦中作乐。咸吃萝卜淡操心,因为生病了自己不舒服不说,看医生还得花一笔“巨款”,真的很划不来。最后祝大家每天都开开心心的~😜
本人很'有幸'的得了小叶增生。因为长期处在不开心的状态,心里面也藏着很多事情。日积月累,病就跟着来了,看着自己从刚开始的轻微不舒服到后面的胸部疼痛难忍,才开始意识到事情的严重性,便开始学着自我调节情绪。下面就来和大家分享下我的方法~
学会做情绪的主人,不做情绪的奴隶。
①条条道路通罗马
和宝爸在一起总会有许多的争吵,三观不一致,意见不统一。我们两个都属于强势的人,当然结了婚很多是为了钱的事情而争吵。有时候,转换个观念,乐观一点,少一点在乎,少一点期望或许矛盾就会变少了,不开心也会减少。
②给枯燥乏味生活找点色彩
每天三点一线的生活真的很乏味,久而久之还会觉得很迷茫,找不到方向感。我想做点改变,于是就养了盆花。每天观察着它的生长、等待着花开,似乎也是一件很有意义的事情。☺
③没有什么是一份美食解决不了的,如果有那就两份。😄每天用心给自己做精致的食物,享受美食带来的快乐~
④多出去走走,多一些社交活动
长途旅行没法实现的话,短途旅行还是要有的。在以往假期的时间,我能在出租房里呆一整天,现在多了很多社交活动,约上三两个朋友,一起去逛逛走走,欣赏下沿路的风景。
⑤何以解忧?唯有buy buy buy !
这个不用多说,我们女人的天性就是买买买😉买买买会带给我们无限的快乐😁所以说女人一定要有一份自己的工作,有固定的收入。
日子虽苦,但我们要学会苦中作乐。咸吃萝卜淡操心,因为生病了自己不舒服不说,看医生还得花一笔“巨款”,真的很划不来。最后祝大家每天都开开心心的~😜
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人真的要看开一点,一辈子那么短,一晃眼就过去了,何必烦恼那么多呢。