【合生元法式妈妈孕期好状态】瑜伽运动挺不错的
妈妈网_4usr55
· 来自广州市
2017年7月 我一直都比较喜欢瑜伽运动，怀孕前也经常个朋友约一起做瑜伽。怀孕后，担心自己动作不规范，会伤害到宝宝，所以就没有做了。现在，看了合生元的孕妇瑜伽，我又开始学习孕妇瑜伽了，其实孕妇瑜伽，真的不难做呢，而且对孕妇的情绪和身体都是有帮助的。
孕妇瑜伽都是些比较简单的动作的，主要是调节呼吸，让心情平稳，还有一些有氧运动，帮助孕妇肌肉锻炼，特别是盆骨腰部，腿部等。
我现在经常做合生元教的几招，第一招 瑜伽调息。每天我会固定个时间做几分钟的，它能让我心情比较平稳，减少孕期的烦躁的。做的时候，心境真的很平和的，如果孕期情绪比较容易波动的妈妈，可以试试做这个的哦。
第二招，是双人瑜伽，我一般都是让我老公跟我一起做的，它能让我手脚得到拉伸，减轻我腿部的压力和不适。孕期我腿总是很酸很累，现在缓解了很多，并且跟老公一起做，两人感情更好咧。大家不防可以试试的哦
孕妇瑜伽都是些比较简单的动作的，主要是调节呼吸，让心情平稳，还有一些有氧运动，帮助孕妇肌肉锻炼，特别是盆骨腰部，腿部等。
我现在经常做合生元教的几招，第一招 瑜伽调息。每天我会固定个时间做几分钟的，它能让我心情比较平稳，减少孕期的烦躁的。做的时候，心境真的很平和的，如果孕期情绪比较容易波动的妈妈，可以试试做这个的哦。
第二招，是双人瑜伽，我一般都是让我老公跟我一起做的，它能让我手脚得到拉伸，减轻我腿部的压力和不适。孕期我腿总是很酸很累，现在缓解了很多，并且跟老公一起做，两人感情更好咧。大家不防可以试试的哦
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