【合生元优雅法式辣妈】一起当辣妈
我是80后妈妈，比较臭美，所以在孕期或者产后我都要让自己美美的，不允许因为自己的懒或者不科学而让身材走样！！特别是产后，必须努力让身材恢复孕前的样子，那我们就要做到这几点了。在出月子后，因为补，所以自己也胖了不少，所以月子后，我会经常做瑜伽锻炼，特别是产后这6个月，是身体恢复的黄金时期呢。比较喜欢合生元推荐的几歀瑜伽动作，真的非常有效。《简易扭转》动作，我一有空就会做的了，它做起来非常简单，但是它能让我有个小蛮腰的呢，而且还能加强后背和腹部肌肉的，减少腰痛的毛病。

当然了，要当辣妈，饮食上也要注意的呢！一定不能暴饮暴食，每天控制饮食，蔬菜水果必须吃。不能为了多产奶而只吃炖品补汤的哦。其实我是比较建议，产后喝妈妈奶粉的。不但可以帮助产奶，也不会摄入多的脂肪，非常不错。我产后，一直就喝合生元妈妈奶粉的呢，母乳质量非常的好，而且也不胖身体。