减肥食谱快速瘦身、健康减肥减脂产后减肥
嗨~大家好！
最近很多姐妹都让我出一个快速健康减肥的方法！所以！我整理出了一个清单，大家可以自行选择！一定要看注意事项！！
注意事项
✔️想要减肥效果更好的！就加上运动！
✔️轻断食建议月经结束后再开始 效果更好
✔️每天至少喝2000毫升温水
✔️鸡蛋可以吃蛋黄 身体不允许可以不吃
✔️轻断食食谱不可颠倒顺序
✔️食物残渣较少 可以搭配荤素 避免便秘

这份减肥清单很有效！
1️⃣快速瘦身清单
2⃣️喝水时间表 水喝对了就能瘦
3️⃣五种吃了就会瘦的食物
4️⃣五大排毒食物 瘦身必吃
5️⃣5+2轻断食瘦身食谱 一周爆瘦12斤
6⃣️5天掉10斤轻断食食谱 见效很快
7️⃣快速瘦10斤 晚餐减脂汤
8️⃣晚上吃多不胖的食物
9️⃣脂肪一天的变化 合理减肥
【建议收藏 不会迷路】
有紧急减肥需求的宝宝可以试试
总有一款适合你

祝大家天天开心 不定时分享减肥知识！