宝妈生产前一周如何预防石头奶
我是月嫂，也是催乳师，给还没生产的妈妈提供一下产后妈妈乳房的专业护理经验。
刚刚生完宝宝的妈妈，前一周要注意饮食:生完宝宝前3天不要喝浓汤，以清淡饭菜为主，可以喝通乳腺的清汤，或水一通草，王不留行煲瘦肉，益母草瘦肉汤排恶露，一些水煮清汤。经济能力好的请催乳师开乳腺，顺产的第二天可以开奶把乳腺打通，剖腹产的第三天开奶把乳腺打通，涨奶期3一5天不要喝其它汤，可以喝通草通乳下奶的汤，奶涨要把奶吸出来或给宝宝多吸，不要用热毛巾热敷，涨疼的可以用土豆片，包菜冷敷，乳腺通啦奶吸得出来，涨疼时不要去按摩乳房，有奶结用手指按压住打圈把奶结按开奶排出。
这是我工作的经验，希望帮到刚产后的妈妈😊