母乳喂养怎么补身体??
我一直都想母乳喂养的，但是每个人体质不一样吧，我感觉我给宝宝母乳喂养还是挺费劲儿的。我的奶量自从生完孩子以后，感觉一直跟不上的样子。但是为了奶水多一点，还是在继续的努力中。
目前宝宝母乳喂养还没有达到完全，然后我自己给他吃，那就吃饱的阶段，但是奶水有变得多一些。我晚上还要给娃加两餐奶粉，要不娃都不肯睡。当然这个事情让家人帮忙吧，因为生完孩子以后，妈妈只有保持足够的睡眠和营养，才能帮助更好的更多的奶水生产出来。
所以今天来给大家分享一个比较有营养，下奶有效果的食谱。一个红枣枸杞牛奶炖鱼胶。
先把鱼胶泡软，或者蒸软，之后剪碎鱼胶，放进炖盅，加一瓶纯牛奶，加两个去核红枣和少量枸杞(恶露还没完全干净，不够放多。)。之后放去隔水炖，炖一个多小时就可以出锅了，可以适量加少少冰糖，味道更好喝。这样做法的鱼胶补身补血气，还可以补充胶原蛋白。