最近因为一些事情生气，奶水越来越少了。而且休息不好，所以给自己做了一些下奶甜品，吃了第二天就有“奶如泉涌”感觉。效果特别好，所以分享给大家。用料:花胶、牛奶250m、莲子、红枣枸杞子、姜两片、冰糖、豌豆蛋白粉10g。花胶提前刷干净、泡软,用剪刀剪小块。花胶飞水去腥味,和莲子放入炖盅,加过面的水。我是放电饭锅里隔水炖的,炖一个半小时后加入去核的红枣和枸杞,再炖15分钟左右 ，加入冰糖、姜片,倒入牛奶,炖10分钟左右,牛奶冒小泡就关火出锅。等放温了就可以吃啦。