这一年特别的无常。疾病、灾难，太多的不可预料，太多的措不及防。今年让我们意识到健康最重要，一家人平平安安在一起最重要。既然有意识就要做出行动。
首先从家人的饮食做起，每天的一日三餐我都会用心去做，不太会做饭的我开始研究各种食材。虽然每次都不是很成功但是自己做的比外面干净卫生还实惠。尤其是孩子吃的更是谨慎，我家宝宝还小平时以喝诺优能奶粉为主，我也是考虑了很久最后才选择这款性价比高的全进口奶粉，安全又营养，宝宝抵抗力好很少生病。


其次我要动员家人一起运动。吃过晚饭我会让宝爸带着宝宝我们一起下楼走走，和爱动的孩子一起难免不动的。就算晚上不想出来为了家人和自己的健康我也会强迫自己出去运动，哪怕在家拉伸一下也好。


最后我们要保证高质量的睡眠，睡眠对我们的健康也是不容忽视的，休息好了人才会更有精神。每天十点之前必须关灯睡觉，九点多我会关掉手机电视给宝宝讲故事，在这种氛围下很容易入睡的。
世人慌慌张张，不过图碎银几两。一年四季一天三餐有你有我有他足矣。