生宝宝前，我90多斤；生宝宝后，我140多斤。宝宝刚出生还不到7斤。这是怎么回事？肉怎么都长到我自己身上啦？！孕前，一瘦遮百丑；产后，一胖毁所有。

为了恢复我的小蛮腰，重现我的美锁骨。我决定了，健康饮食，适度运动，争取在宝宝懂事之前，做回那个“回头一笑百媚生”的精致辣妈！让宝宝看到由内而外，散发美丽的优雅妈妈！

月子期间，为了保证营养，提高母乳质量，涨奶不长肉，我每天都喝合生元妈妈奶粉。这是闺蜜推荐给我的。她在孕期及哺乳期喝的都是这款奶粉，长胎，涨奶不长肉。我喝合生元的妈妈奶粉，每天2～3杯，感觉很好，一点腥味都没有，美味好吸收。而且粉末特别细腻，容易冲泡，不挂壁。除此之外，我发现喝了合生元妈妈奶粉，好像很顶饿呢！我正常吃一日三餐（少肉，多粥，多菜），并没有出现传说中的“哺乳期容易饿”的现象，而且奶很多，宝宝都喝不了。

我每天一有空就会做腹式呼吸运动，据说这样可以刺激恶露排除，促进子宫恢复。产后42天，去医院复查的时候，医生说我恢复的很好。

出了月子，带娃儿全靠我一个人。周末宝爸休息，我会趁机给自己放个假，跟着明星一起做产后修复瑜珈。平时，我每天早晚都会带宝宝去小区遛弯儿，让宝宝多接触新鲜事物，促进大脑发育。我自己也趁机放松心情，呼吸新鲜空气，和其他宝妈聊聊家常。我的作息基本和宝宝一样，宝宝睡觉，我也休息。

就这样，不知不觉，现在宝宝10个月了，我的小蛮腰又回来啦，美锁骨也显而易见啦！

谁说产后，美妈的身材就一定要变形呢？谁说产后，美妈就一定会元气大伤呢？经过我的努力，产后瘦身不是事儿，是事儿也就那一会儿～涨奶不长肉～天天都有好心情，元气满满，一起来做健康优雅的辣妈！