我从小就营养跟不太上，那时候家里没有专门给孩子补充营养的意识，导致眼睛，牙齿和骨骼发育都不太好。所以有了宝宝之后，我就特别注意他的营养问题。无论是奶粉、辅食，还是一些额外的营养品，我都是非常谨慎选择的。
先说奶粉，这个是宝宝每天都要吃的主食，营养肯定要好。我也是挑选了很久，还看了很多专家写的关于奶粉知识的科普文，最后才决定给宝宝吃美素佳儿奶粉。这个奶粉是荷兰的，都是自家牧场奶源，本身就非常营养天然。奶粉里的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和矿物质等各种营养都含量丰富齐全，而且它还是从鲜奶到罐装一次成粉的，很好地保留了蛋白质的天然结构，锁留了90%的天然营养小分子蛋白，所以吸收消化特别好，不容易上火便秘。我家宝宝是一段就开始吃了，现在吃到三段了，身体发育什么的都非常好，肠胃也不错，便秘基本是没有的。



然后辅食，这个是5个月左右开始添加的，辅食的主打肯定是米粉啦，一开始吃的嘉宝米粉，含铁量比较丰富，后来又换了贝拉米的有机米粉，含有果蔬粗粮等物质，营养更好。除了米粉外我还会自己做一些果蔬泥、猪肝泥、肉泥等拌在米粉里给宝宝吃，像胡萝卜、南瓜、山药都是比较好消化的，宝宝也很喜欢吃，还会用鱼汤炖鸡蛋羹，味道很鲜，营养价值也很高，宝宝可以吃掉一整碗呢。



除了奶粉和辅食这些日常饮食，我还会给宝宝吃点营养品，可以弥补日常饮食的不足。不过营养品不能瞎吃，也不能多吃，我都是咨询过医生的，选择的也都是安全放心的牌子和产品。



比如，我家宝宝目前在吃的bioisland婴幼儿鳕鱼油，宝宝四个多月我就开始给他吃了，不仅是鱼油，也是鱼肝油，鱼油里的DHA、EPA等等能帮助宝宝大脑和视力发育，而鱼肝油里的维生素D就可以促进钙吸收。我都是一天给宝宝吃一粒，每天把里面的液体挤出来放在宝宝的辅食里一起吃掉，味道也没有什么特别的，就有一点鱼油的腥味而已，宝宝吃的也很开心。



还有新盖金典的葡萄糖酸钙锌口服溶液，这个是补钙加补锌的，可以促进儿童身体和智力的发育。补钙我一直是很重视的，医生也说补钙很重要，因为婴幼儿时期是生长发育很迅速的阶段，宝宝的骨骼和牙齿长的好不好很大程度上决定于此，所以这个口服液也是宝宝每天必吃的，口感还行，宝宝不会排斥。
现在我家宝宝已经一周二啦，个头体重什么的都正常，身体也非常健康，可见我给他补充的营养还是很到位的。当然，在营养补充上，我认为营养品还是次要的，宝宝生长发育所需要的营养主要还是来自于日常的奶粉和辅食，所以这两方面是需要特别重视的，各位宝妈一定要注意哦。