🌟8张图秒懂宝宝辅食如何添加，每月吃多少➕问题解决

🌈辅食添加的时机：头能抬高竖直；学会独坐：不能完全独坐，在餐椅中能坐直也达到标准；体重达标：粗略估计是出生体重的两倍； 对食物有兴趣 ； 舌挤压反射消失

🌈食物添加的原则：
1、由少到多
一岁之前奶才是主食，刚开始添加辅食的量不要贪多，先给宝宝半勺一勺尝试味道就好，待宝宝适应后逐渐增加到两三勺然后更多。
2、由细到粗
最初的辅食应为细腻稀软的糊状，随着宝宝咀嚼吞咽能力的增强，逐渐改为碎菜以及小块或条状，谷类由米糊逐渐变为稠粥、烂面条，再改为软饭等。1岁以后食物的大小和形状应接近成人。
3、由一种到多种逐渐丰富
最早添加的辅食应为富含铁的食物，纯母乳喂养的话最好一开始就添加些红肉类来更好的给宝宝补铁。除了蜂蜜、脱脂牛奶、坚果等少数食品外，只要不过敏，宝宝可以吃任何食材。
4、口味清淡，原汁原味。
不额外添加加糖、盐等调味品，１岁内的婴儿食物中不要加盐和酱油。１岁后仍要限制食盐的摄入，只要宝宝能够接受就不必刻意添加盐。
“孩子不吃盐没有力气”纯属无稽之谈
市面上各种各样的婴儿食品，选购时候要看配料表

🌈添加辅食后便秘了怎么办？
1、调整饮食结构，高纤维食物可以帮助排便
2、奶量要适宜，保持水分摄入。不建议喝果汁，营养密度低且含糖量高。
3、鼓励孩子多爬、多动，适当的运动也能促进肠胃蠕动，对孩子的健康发育也有好处，或者做轻柔的腹部按摩；
4、实在不行，开塞露也是不错的选择，不建议用民间土法肥皂条、香油什么的。或者更严重的，直接就医。