备好这份攻略，让娃成为这秋最安康的崽_妈妈网孕育社区_国内火爆的女人社区

备好这份攻略，让娃成为这秋最安康的崽

悦悦阿姨

3岁以上 · 来自太原市

2020年10月

2020/10/30/05b8ce4135894a338c2fe5586bce354f_w300X400_w196X261.jpeg

宁蒙宝贝作为一名夏天出生的男孩纸，娘胎自带偏热体质，经常被我叫做“小火娃”。
   这不，从9月开始频频上火。开始只以为是换季肠胃娇嫩，便秘厌食而已，特意控制饮食清淡一些，但上火还是反反复复持续了一阵子，并且与之后的10月秋燥无缝衔接，肠胃敏感，让我犯了愁。
   和朋友聊起来，发现换季孩子肠胃娇嫩可是共通话题，这不，他家宝宝最近吃了次西瓜，腹泻不止，还引起了发烧，需要留院观察。孩子遭罪，全家揪心。尤其是这段时间，只要入院就诊，都要进行严格的核酸检测，糟了不少罪，最主要刚刚上幼儿园还耽误了上学进度。
   嗐，前有宁蒙积食上火，后有小宝贪凉腹泻，这娇嫩的小肠胃还真让为娘们牵肠挂肚呀。

   那么，到底如何在秋天为宝宝泄火解积，滋补肠胃呢？


   作为一个认真的妈妈，我在网上查了很多资料，自己也做了不少功课，总结了一份攻略分享给大家：

2020/10/30/52360d26664d4cdeaa7e9c31d674160d_w300X450_w196X294.jpeg

2020/10/30/52360d26664d4cdeaa7e9c31d674160d_w300X450_w196X294.jpeg

注意清淡饮食不贪凉
秋天来临，别说孩子了，就是大人，都很容易感觉到干燥、上火，所以季节更替的时候饮食非常重要。

首先，一定要给宝宝多喝水补水，本身天气干燥就容易流失水分。
其次，秋天是收获的季节，时令蔬菜瓜果品种很多，在食材选择上，可以换着花样地吃。
同时，可以将容易生火气的红肉换作白肉，比如：鱼、虾等。

虽然暑气还未完全消散，南方很多地方还残留着夏天的感觉，但要做到忌贪凉了，比如像西瓜这样的凉性食物尽量少给孩子食用。
2020/10/30/3c5272dcfe97404d89c22efbbe679287_w300X400_w196X261.jpeg

滋补小秘方
当了妈妈之后，应该不少妈妈对宝宝的便便很有研究。如果夏秋季节更替，宝宝便便干结，那就是向你释放了宝宝在上火的信号。
不知你发现没有，宝宝经常不按时排便，就容易咳嗽感冒，因为大肠与肺相表里，一上火就排便不畅，一遇风就容易“风包火”生病。
这个时候，可以适当喝一些有助于肠道蠕动的汤和粥：山楂水、山药南瓜粥、小吊梨汤等。
2020/10/30/5c3215a8b1c5406f92663a8c37e16947_w300X534_w196X348.jpeg

2020/10/30/5c3215a8b1c5406f92663a8c37e16947_w300X534_w196X348.jpeg

增强营养不掉队
三岁的宁蒙刚刚进入幼儿园，这也是他和小朋友们的第一次集体生活，因此健康的体魄很关键。
入园之后，宝贝的早餐和午餐都在园内解决，换了新的环境，饮食也在调整，这么多的变量，我就希望能给他一个不变量，那就是在他一直依赖的乳制品的营养摄入上做到稳定且强大，所以对奶粉丝毫不能松懈。
如果有关注我的朋友，就一定有注意到 a2至初奶粉 常常出现在我的安利好物里，我家宁蒙近一年来一直喝的a2至初奶粉。
2020/10/30/f6886654b775435491b4717f087b77fa_w300X232_w196X151.jpeg

2020/10/30/f6886654b775435491b4717f087b77fa_w300X232_w196X151.jpeg

2020/10/30/39ec82b7393b43428ead57d1f391f8b8_w300X225_w196X147.jpeg

2020/10/30/a7d15c7a18824287a25ce1046009c6d5_w300X227_w196X148.jpeg

a2至初含有纯正的 A2型酪蛋白，A2酪蛋白最大的好处就是亲和肠胃、好消化吸收，特别是在肠胃敏感的换季时，一款常喝又好消化的主要口粮可以减轻气候变化、环境变化、饮食变化带来的对肠胃的压力，在饮食上能帮助解决不少困难。宁蒙一直喝没有任何不适，而且奶粉的营养更加全面，完全不用担心宝宝在幼儿园吃不好导致成长的营养元素摄入缺失。
除此之外，入园之后，环境改变了，和小朋友的接触增多，病菌之类的接触也随之增多，特别是小朋友们都在一起，一旦有一两个生病，就很容易传染一串，这意味着抵抗力要跟得上，否则很容易出现上几天歇几天的情况。
这样，早晚一杯a2至初奶粉就更不能停了，因为a2至初中还特别添加 乳铁蛋白，乳铁蛋白我之前也跟大家安利过了，它可以提高宝宝自身的免疫力，降低被细菌和病毒打到的风险，让娃的身体和精力都达到棒棒的状态。在这里我是特别推荐各位麻麻在季节交替的时期持续让宝宝喝含有乳铁蛋白的奶，以此保持营养摄入和抵抗力加强。
2020/10/30/e84529e5a1f5463393ea16b8bded0549_w300X225_w196X147.jpeg

2020/10/30/e84529e5a1f5463393ea16b8bded0549_w300X225_w196X147.jpeg

2020/10/30/e70ecf35a7944d42bdc2681711e9da68_w300X225_w196X147.jpeg

（和亲密无间的好伙伴合张影）
a2至初奶粉的另一个好处就是它含有 益生元。秋季开学，加上换季，大人都很容易引起腹泻或者便秘的症状，更不要说肠胃敏感脆弱的宝宝了。一旦出现了便秘、腹泻、上火、积食这些小问题，都会影响宝宝的活力和战斗力。而益生元，就可以更好帮助宝宝调理肠道。
2020/10/30/7c40395dac394fc6ae7c9af7a860d0d9_w300X225_w196X147.jpeg