怀孕的时候补充营养当然是非常重要的啦，我在怀孕的时候吃水果蔬菜是超级多的，因为多吃水果可以让宝宝的皮肤变得更好，对于宝宝的身体发育也是非常有帮助的。
另外每天也要补充各种营养，比如说铁剂啊，或者是DHA之类的，可以帮助宝宝发育的更好一点，从怀孕三个月的时候要开始吃钙片，不然的话可能会影响到宝宝的骨骼发育，妈妈也会有抽筋的情况。
我怀孕的时候吃的是爱乐维有机果酸钙，因为它比较好溶解，进入胃部的时候就变身为钙离子被身体所吸收啦，而且还添加了促钙剂CPP，能够促进钙质更好的被吸收，还能够防止肠道钙沉淀，这样孕妈妈不容易出现便秘的情况。
要知道有很多孕妈妈在怀孕的时候都会便秘的，因为本身肠道蠕动的就慢，如果钙剂不好溶解的话，就会沉淀在肠道里面，那就更容易便秘了。