在怀孕的时候补充营养是很重要的，每天一定要饮食丰富才可以呀，要吃足够的水果蔬菜以及鱼肉蛋类的，特别是鱼虾类的，一定要多吃一些，这样能够补充钙质，对宝宝的发育也有好处。另外也要每天吃钙片才可以哦，我怀孕的时候吃的爱乐维有机果酸钙我是比较推荐的，因为它是非常好消化吸收的，有添加促钙剂CPP，不仅可以让钙质更好吸收，还能够促进铁和锌的吸收。