孕期补钙非常重要，补钙是为了预防、减少孕期腿抽筋现象，为了满足胎儿对钙的需求量。正所谓一人吃钙，两人补钙。而且孕期补钙也是宝宝成长的第一步！孕期我补钙秘诀是：1.食物补钙。很多事物含钙，比如豆类食品、奶制品等，孕期摄入足够的上述食物即可。2.运动。运动可以使促进钙的吸收，每天坚持散步30分钟左右可以很好的吸收钙。3.沐浴阳光。日光照射可以促进体内产生维生素D，可以促进钙的吸收。4.多吃海产品。海产品还有大量的磷，磷也可以促进钙的吸收，所以吃一些海带、虾等对身体也很好。当然我还有秘密武器爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙感觉还不错诶，不再像其他钙片一样大颗粒难下咽