怀孕是女人一生最为重大的事，孕育健康的宝宝更是准妈妈一辈子的幸福。处于妊娠期的准妈妈们，满怀着希望守护着胎儿的健康，期盼宝宝的能够汲取最好的营养，哪怕自己受再多苦，只要宝宝能够健康成长，就心满意足但由于种种因素，可能孕期里一点小小小的意外表现，就可能给胎儿带来不小的伤害。为了自己的身体，也为了胎宝宝的健康，准妈妈们好体质很重要，生命在于运动，好体质当然也在于运动！对于孕妈妈来说，运动能促进血液循环和新陈代谢，可以帮助减少便秘、浮肿情况，而且对顺产分娩、产后恢复也很有帮。毕竟孕妈身体状态好，体质好，少生病，才能给宝宝健康发育环境。