很多孕妈怀孕之后，应该跟我当初一样，每天都处在各种的惶恐中，就怕自己哪里不注意，影响了肚子里面宝宝的健康。而孕期贫血，属于孕期很容易出现的一个症状，与其出现了之后，各种的找补和担心，尽早预防显得更为重要。今天就想跟各位孕妈们聊聊如何预防孕期的贫血。

首先，我们需要了解孕期贫血对于宝宝和妈妈的影响。

1.影响智力。

2.影响语言能力。

3.影响视觉。

4.影响肌肉发育。

5.影响抵抗力。

所以，想要预防贫血，定期产检，及时了解掌握自己和宝宝的健康状况是不可少的。

我是孕12周去医院建档的，然后听从医生安排，按时做产检，这样能够尽早地发现怀孕过程中出现的问题并尽早采取措施。我下面给大家分享一下具体的调理方法～

孕期不要偏食和挑食。怀孕期间，一开始孕早期，我没啥胃口，但还是每天好好吃饭，不然营养缺乏还是很容易出现贫血的。慢慢到孕中期后，我又变得胃口大好，但是我也没放任自己胡吃海喝，一直比较注意营养均衡，就是一日三餐，加上下午的点心，睡前的牛奶。

另外我还搭配了营养剂来一起补营养，开了这盒爱乐维复合维生素片，它里面不仅有60mg铁，能帮助有效改善缺铁性贫血。它里面叶酸有0.8mg，很科学，能比一般叶酸片更快预防新生儿出生缺陷。而且叶酸也是制造红血球的不可缺少的物质，是造血维生素。各位孕妈们在补充营养剂时，切忌三天打鱼两天晒网，一定要按时服用。

到了孕中期，我又增加了一款爱乐维有机果酸钙来一起补。因为一直吃他家维生素，感觉挺好的，大品牌果真是香。而且爱乐维有机果酸钙，对肠胃不会有什么刺激，而且好吸收，不容易引起便秘。钙补到位了，也不容易出现腿抽筋这些问题，对孕妇还是很友好的。

孕妈妈可以多研究了解一些孕期的注意事项，提前学习一下相关知识，这样心中有底遇到问题时就不会恐慌，能更好地应对，才能让孕期更加健康顺利～