过敏就像影子看不见也摸不着，但又无处不在。怎么样才能预先发现宝宝的过敏征兆，提早预防、及时护理？好奇这就来为爸妈们支几招！

过敏是小宝宝的常见病~

如何判断宝宝是否过敏体质？

小奇提醒妈妈，5点征兆要留意↓

湿疹反复、抓挠哭闹、揉眼睛、腹泻厌食、夜咳久不愈

若宝宝有这些表现，可能就是过敏了！

喂养

① 延长母乳喂养时间

鼓励妈妈延长母乳喂养的时间，至少要母乳喂养6个月以上，对易敏宝宝来说母乳是低敏的、营养的、最理想的食物，含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。若宝宝是混合喂养，则应选择低敏配方奶粉，如水解蛋白奶粉。

② 过敏宝宝辅食添加原则

过敏体质的宝宝添加辅食，尽量推迟到6～8个月时再添加，并且添加的速度要慢，选择一些低敏的食物，如米粉、青菜汁等等，从一种、从少量开始，循序渐进，每添加一种新的食物，应观察一周，若没有过敏再添加新的食物，不要多种食物同时添加，而鸡蛋和鱼虾则建议在18个月以后再添加。

护理

① 保持环境的干净整洁

干净的环境、清新的空间是过敏疾病防治最重要的一环。定时开窗通风，保持室内空气流通，控制湿度、减少尘埃，尽可能地避免过敏原（尘螨、霉菌、蟑螂、花粉、毛绒玩具等…都是常见的过敏原），可以有效减少宝宝过敏的概率。

② 保证充足睡眠

根据科学家研究发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促进生长激素的分泌，提高宝宝免疫力。

睡眠温馨tips

• 被褥不能太软，且必须有良好的透气性
  
• 调整宝宝的生物钟，建立睡眠规律
  
• 睡前1小时不要大量活动和过于兴奋
  
• 减少噪音，居室光线暗下来
  

③ 增加户外运动

易敏宝宝随着年龄的增长，体质也会变化，免疫系统会慢慢成熟，大部分过敏症状都会有所改善。增加宝宝的户外运动，如跑步、做操、打球等…可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，有助于宝宝改善过敏体质。

小奇帮你划重点

① 宝宝过敏 首选母乳

② 辅食添加 少量尝试 逐步加量

③ 适度运动 充足睡眠

④ 远离尘螨 花粉 毛绒玩具

小奇祝宝宝们，提高免疫力早日脱敏~