早教育儿👀|科学晒娃四部曲，你都了解了吗？
💥大家好，我是菠萝妈妈socy，一位爱分享的营养师宝妈，今天和大家分享一下冬天晒娃的要点。
💥冬天的阳光不像夏天那样热烈，但是晒在身上暖洋洋的，阳光中的紫外线能透过皮肤进入人体，刺激维生素D3的合成，从而促进钙吸收，宝宝钙质充足的情况下，才能更好促进生长发育哟。在晒太阳的时候，有几个情况大家需要引起注意。
💥一、隔着玻璃晒☀太阳☀️️，不仅不补钙，还容易晒黑。
紫外线中的UVA射线是促进维生素D3合成的主要激发因素，无法通过玻璃，因此不能达到补钙的目的。而UVB射线可以通过玻璃进入皮肤，主要促进黑色素的合成，所以宝宝越晒越黑的宝妈要引起重视啦😄😄
💥二、保护好👀眼睛👀，避免阳光直射。
很多文章指出晒太阳对于预防近视有作用，但其实主要是通过促进自身维生素A的吸收来帮助改善视力，细心的宝妈会发现，在晒太阳过程中，宝宝😊会很抗拒直面阳光，因为直射的光线会直接损伤宝宝视网膜，所以调整好方向，做好遮挡对晒娃很有用。
💥三、尽可能露出皮肤🙆。
冬天气温较低，很多老人家会把孩子包裹得严严实实的🙅，但这样只能是帮助暖身子，阳光无法通过衣服进入皮肤，也就没有了补钙的说法哦，担心宝宝着凉可以像我一样，只晒小脚丫，宝宝脚踏阳光的模样也是很可爱的呀！
💥四、注意晒娃时间💫
每天早上9点到10点，下午4-5点是科学的晒娃时间，此时的紫外线强度不会太高，温度较适宜，每次晒娃时间保持在15-20分钟就可以哦

好了，以上就是晒娃的小分享，你学会了吗？