避免宝宝闹觉的情况，睡眠信号📶综合：

✅3月龄以下睡眠信号：凝视远方、不规律摆动抽动手脚、打挺；

✅3个月以上的睡眠信号：揉眼睛打哈欠、急躁、哼唧、紧握拳头、紧皱眉头、不停的吃手指；哭闹发脾气、对逗玩没有反应，对人和玩具丧失兴趣。

✅宝宝可能只表现其中的某一项或某几项，也可能同时表现出以上的各种表现。
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✅如果宝宝已经过度疲劳，就很难平静，这时候要及时哄睡，布置好睡眠环境，拉上窗帘或拉一半，减少睡前刺激，做好睡前程序，帮助宝宝平静下来。

㊙️很多0-3个月宝宝，当他们平静下来的时候，就很容易进入自主入睡的状态。
 
✅过度疲劳的状态不仅会让宝宝入睡困难，还会造成一个长期入睡哭闹的混淆，戒奶睡、抱睡，实现自主入睡可能会困难很多。
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视频来源：Raising Children Network ，部分版权©归原作者所有。