在读医院发的pre birthing书 觉得和第一胎宝妈分享一下分娩前的征兆 这样当那个重大的时刻发生的时候 咱们也都能有个准备 不用慌张  今天晚上再发 在分娩时几个不同时期的分娩感觉 和阵痛间隔长短之类的


（翻译一下 如果中文听着别扭将就一下 ）
最先 如果你认为你的分娩开始了 不要慌张 准备好做以下几点：慢慢遛会弯，一定要放松，洗澡，吃一些好消化的食物，准备东西。等到宫缩每5分钟一次 30-60秒长就可以去医院了 （当然有的人开指快 极少人从开指到生只要小于30分钟）
7个反应会在分娩前发生
1，肚子掉下来 通常在分娩前2-4周发生 上课时候老师讲头胎一般在分娩前2周，你会感觉呼吸比以前顺畅了。
2，nesting 通常发生在分娩前1天到1周 有好多妈妈在分娩前会变的勤快 收拾东西 收拾屋子 突然充满能量，这个时候注意不要太累。
3，宫颈黏液流出 从分娩前几个小时到分娩前1周都会发生 会有一点血出来 是因为宫颈口开了。
4，感觉像感冒 但是不发烧 从分娩前几个小时到几天发生，腹泻 噁心 这个是妈妈母体自然反应 为了宝宝降生清理自身的废物 这个时候要多喝水。
5， 后背疼 腰疼。 在分娩开始的时候 子宫和腰上的骨头连着 宝宝入盆后扯着腰疼。
6，漏羊水 在分娩开始时发生 一定要注意颜色 气味 量和时间 去医院告诉医生
最后就是宫缩啦
假性宫缩：
通常只是觉得腹部紧 很少会觉得后背有压力
通常是短的15-45秒 强度不会加强
时间间隔不会变短
通常没有规则 不会每隔几分种 疼那么几秒
变换姿势可以缓解
散步不会让它越来越厉害
真正的宫缩
整个子宫一紧一紧 伴随腰部 小肚子的压力
最长可达到60-90秒
变的越来越强 间隔越来越短 并且有时间规律
变换姿势不会停或者减轻
散步加强