备孕以上才算是不育不孕，所以不要太紧张，顺其自然，最好吃点叶酸片。

备孕前最好能去医院做孕前检查，首先要确保身体健康，备孕期间要注意多休息，不要有太大压力。

这种情况还是先去医院检查一下身体比较好，在备孕期间也不要想太多，适当的放轻松一些。