女人在孕期哺乳期胶原蛋白流失最严重，在这个特殊阶段更要补充胶原蛋白，靠平时饮食补充胶原蛋白是很有限的，必须是选择吃一些胶原蛋白粉、口服液。孕亲肌胶原蛋白不错，采用法国深海鳕鱼胶原蛋白肽和日本坚鱼弹性蛋白肽，双蛋白更好吸收，还含有孕期所需的dha。配合护肤品，外调内养，养出孕期光感肌肤。

可以通过食物来获取营养，但是不要服用这些保健品，很多都含有副作用的，而且怀孕了之后应该以孩子的健康为准，加强一些营养。

怀孕之后的话最好还是不要乱用比较好的，自己可以选择用一些补水的面膜，可以用一些护肤品。