马上夏天就要到了，本身刚生完宝宝身体会一直出虚汗的。根据个人体质一般会出三周左右，有的时间更长哟。恶露一般是3—4周。这个时候需要有个很贴心的人在身边照顾（此贴可以让家人一起看，这样才能更好是照顾你）。生完后要注意几点：

   1、2个小时内要解小便。不然怕尿潴留。这个剖腹产的亲，可以让家人帮忙在床上用尿盆解决，不要不好意思。你的健康对宝宝对整个家庭将是最重要的，所以月子一定要做好，养一个好的身体！

   2、尽量不要伤心流泪。等过了月子后，再来伤心流泪吧。（为什么说要尽量呢？其实没有那个女人生了孩子不流泪的，但为了健康亲们就尽量忍忍 ^_^）

   3、上洗手间一定要人帮忙扶着去，以防晕倒在地。（这个千万不要逞强，已经有好多亲出现这样的情况了。所以亲们就让婆婆、老公在马桶旁等着，尿了后在扶着到床上吧。）

   4、躺着或坐着吃饭、喝水。千万不要站着喝水，以后很容易尿失禁。（老人都这样说，所以还是需要听的哟 ^_^.在说平时喝水也是坐着喝，听老人吧。 ）

   5、整个月子期间不要做重活，前2周能躺尽量躺着，后2周可以在房里走动，活动下。最好不要一个姿势坐得太久了，不然关节会痛。

   6、饭菜里不要放辣椒，一定要清淡。辣是伤心的，吃了辣椒，心口会痛。

   7、前2周一定不要喝营养汤，以免发了奶水，就按平时那样吃饭吃菜就可以了。

   8、前2周过完了，恶露也排得差不多的时候。从第3周开始可以喝营养的汤来补身子了。在补之前，一定记得先喝鱼腥草炖鸡汤，这个可以讲松动的关节中的寒气先祛除，再喝了补汤后不会将这些寒气关在关节里，也就不会落下月子病了。鱼腥草可以用新鲜的，没有新鲜的就去药店买干的。鸡要用仔鸡，不是老母鸡。将鸡杀了洗净，再将鱼腥草塞在鸡肚子里，滴几滴香麻油，用棉绳将鸡肚子缝好，放在砂锅里煲，煲1到2小时就好了。再喝汤吃鸡，一天分几次吃完就可以了。吃一只就OK了。

   9、吃过鱼腥草鸡，就开始可以补了。可以吃猪肚汤，这个起到收肚子的效果。

下面说说我们做月子经常遇见的问题：

都说产妇不能受凉，所以不能吹风扇空调？

     其实并非这样，夏季天很热可以开空调，温度保持在室温26°-28°对产妇最舒适，但不要对着风口，不管是空调还是风扇都不能对着产妇直接吹，另外空调房不能密闭，必须要保持通风。我是建议开客厅的空调最好^_^。

     空调房里，必须穿着舒适的长衣长裤；但要特别注意的是，产妇由于体虚，很容易流汗，所以要勤换衣服保持清爽（草药包煮出的药水在这个时候擦洗是必须的）。