21天减肥法原来还真是有效,这才试了3天就已经瘦了7斤
妈妈网_jbjqs
9个月11天 · 来自商丘市
2014年4月 精
姐妹们我瘦了
我在用21天减肥法减肥
3天减了7斤太高兴了
我一定会成功的
给你们分享下步奏吧!
第一阶段:前三天什么东西都不吃只能喝水(没试的时候看好多姐妹都没有坚持下去,我自己觉得还好,没有很饿的感觉,我饿的时候闻下面包香味就不晕了,你们试试)
第二阶段:中间8天只能水果和水煮蔬菜 (蔬菜一定不能放油哦,如果觉得煮的不好吃可以弄点蒜末放调料沾着吃)
第三阶段:什么都可以吃了为了不反弹不要吃太饱,吃6成饱就可以了 尽量晚上不要吃饭 实在饿吃个水果吧
配合运动效果更加
马上就到漏肉的季节了
现在不减什么时候减啊
不要在做死胖子了
姐妹们动起来
姐妹们我瘦了
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第一阶段:前三天什么东西都不吃只能喝水(没试的时候看好多姐妹都没有坚持下去,我自己觉得还好,没有很饿的感觉,我饿的时候闻下面包香味就不晕了,你们试试)
第二阶段:中间8天只能水果和水煮蔬菜 (蔬菜一定不能放油哦,如果觉得煮的不好吃可以弄点蒜末放调料沾着吃)
第三阶段:什么都可以吃了为了不反弹不要吃太饱,吃6成饱就可以了 尽量晚上不要吃饭 实在饿吃个水果吧
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不要在做死胖子了
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评论 ( 1310 )
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21天瘦了多少
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只能说你在摧毁自已。会得暴食症或是厌食症。往后一旦恢复吃东西,体重会更加重
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21天可能有一些人可以,21天过后呢?这样控制一辈子?很容易低血糖,恢复正常饮食或者稍微多一点,你会长10斤上去
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照你这样一定会瘦吗然后三天不吃这三天用上大号吗
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低血糖的我,要是这样下来估计我命都要没了
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回婆家后马上试试?
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你确定减下来的是脂肪吗
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打算试试?
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明天试试
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怎么减肥的
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可以的
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怎么减肥的能介绍一下吗?嘉威,ARE426
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可以吗?我也要坚持看看
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我一天半了,才瘦了一斤
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坚持不了
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后期反弹很厉害
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我以前用过苹果酸奶减肥法也瘦了好多…但是后期要保持好;不然大吃大喝很容易又胖回去
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我只坚持了第一阶段,后面就放弃了,导致于后面肉肉一下子太多了
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减多少斤了
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求分享
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