如果出现乳腺增生的情况，不是特别严重的话，其实可以不需要吃药的，可以外用百愺汝闰安一定要选择舒适一点的文胸，比如说可以选择无钢圈的文胸，然后平时的话也要注意从饮食上控制，不能吃一些发物，比如说魔芋之类的食物，尽量注意清淡饮食，严重的话还可能需要吃药的，所以还是要去医院检查一下比较放心。

平时不要吃太多生冷辛辣容易刺激的食物，要穿纯棉透气性比较好的内衣，而且要在医生的指导下用药，才更有利于病情的恢复。

首先你就应该多吃一些清淡的食物，可以涂抹一些维生素e，平时的话一定要保持平和的心情，这样才可以的。