怎么做盆底肌恢复训练？
篱落悠然416
3岁以上 · 来自广州
2017年8月 问
42天产后检查，医生说我盆底肌无力，膀胱掉到阴道口，需要做盆底肌恢复训练。可是又要在家带孩子，所以想在家自己做恢复训练，可以吗？
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评论 ( 1 )
萱萱小妞8899 
2017年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
你可以根据视频来学习的，一般产后要注意睡觉姿势，不可以一直平躺不动，需要左右两侧变换睡姿，自己在床上进行伸腿，撑胳膊之类的运动来达到盆底肌恢复的。