正值杨梅季，杨梅中维生素C和果酸十分丰富，能够生津解渴，和胃止呕，运脾消食，促进食欲，治疗消化不良。不过杨梅容易上火不能多吃哦~    看到有碳梅，就买点回家，中午刚好给小宝和在家做点吃的

酸甜和胃杨梅粥（原创）酸酸甜甜的味道和鲜艳的色彩非常适合厌食的夏季，宝宝大人都适合











消暑生津柠檬杨梅水~口感和视觉都超级享受哦







下面上做法~
材料:杨梅半斤，冰糖一块，粥一份
先把杨梅洗净用凉水加几粒盐浸泡15分钟，去涩杀菌


取冰糖一块，放锅里加水小火煮成糖水。我买的杨梅很甜，冰糖就不是很大块就行。喜欢甜的或者杨梅酸就用大块些，甜度自己调节。


杨梅沥水后，将煮好的糖水倒入杨梅中


然后将杨梅放入锅里蒸15分钟左右，蒸的时候，隔几分钟稍微翻动下杨梅，让杨梅甜度均匀




煮好后出锅，杨梅冷却下


然后取5颗杨梅去核捣烂


准备好煮好的白粥


将杨梅呢倒在白粥上


一碗酸甜可口的杨梅粥就完成了











吃的时候可以搅拌均匀，也很美哦







消暑生津柠檬杨梅水~
将煮好剩余的冰糖杨梅水倒入玻璃杯中，连杨梅半杯左右就够了





加上两片柠檬


然后加入凉水，加冰或者热水都可以，都非常好喝






美艳爽口的杨梅餐，我和小小宝都喜欢吃了O(∩_∩)O哈哈~